Всех приветствую, дорогие читатели моего блога Природа Лечит!
Сейчас у подавляющего числа людей, которые перешагнули рубеж 50 лет возникают такие проблемы как артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, атеросклероз. Все эти «симптомы» являются сигналами нашего организма, отображающими вялую работу печени.
Именно с ослабления функции печени начинается «метаболический синдром» – состояние, при котором нарушается углеводный и жировой обмен. Такое состояние может продолжаться годами и даже десятилетиями. Только конец обычно довольно печальный. И крайне важно обеспечить максимально эффективную работу печени, чтобы жить долго и без болезней.
В этой статье я расскажу о трех способах усиления функции печени, о которых мало кто знает.
Кофеин
Кофе – это популярный напиток, содержащий большое количество сильных антиоксидантов. Также, в нем присутствует алкалоид кофеин. Он обладает свойством ускорять работу не только головного мозга и сердца, но и печени. В результате этого, очистка крови идет быстрее и эффективнее.
Однако, часто кофе пьют натощак утром, не завтракая полноценно. Так пытаться помогать своей печени уже не стоит. Если вы постегиваете ее кнутом, то важно обеспечить ей и энергетическую подпитку, попросту говоря съесть углеводы. На крайний случай пейте кофе с сахаром, а еще лучше, если вы добавите туда молоко – это уже можно считать за полноценный мини-прием пищи.
Пряности и специи
Многие специи и пряности также ускоряют работу печени. Прежде всего это красный перец – капсаицин и более 70 других веществ в его составе усиливают кровообращение в печени в несколько раз! Второй специей, которая полезна для печени является корень имбиря. Его можно употреблять как в сухом, так и в свежем виде. Особенно хорошо добавлять пряности в мясные и белковые блюда – они усилят сокогонный и желчегонный эффект, подавят развитие гнилостной микрофлоры.
Физическая активность
Любая физическая нагрузка улучшает кровообращение во всем организме. Соответственно, кровь течет быстрее, и работа печени ускоряется. Однако, здесь есть тоже свои нюансы.
- Наш организм может накапливать в своих клетках различные токсины. Например, вы переболели вирусной инфекцией. Когда вирус находился в вашем организме, он производил достаточно большое количество токсинов (именно поэтому вы и чувствовали себя так плохо), часть из которых осталась в клетках.
- В первый месяц-два после болезни лучше не заниматься интенсивными физическими нагрузками, так как обмен веществ то вы ускорите, а вот с резким выходом токсинов в кровь ваша печень вряд ли справиться.
Лучше помогать ей работать и выводить из организма токсические вещества в комфортном режиме. Это, в первую очередь правильное питание: частое, с небольшим количеством жира в приеме пищи, и, самое главное – еда должна быть вкусной, приправлена вашими любимыми специями.
В составе сока желудка, поджелудочной железы и кишечника тоже выходит большая часть токсинов. Их важно посадить на сорбенты, которые мягко выведут все ненужное из организма. Наиболее доступным сорбентом являются яблоки в запеченном или отварном виде. А вообще, можно использовать любые овощи и фрукты, термически их обработав.
Друзья, присоединяйтесь к моей группе в телеграмм. Там я абсолютно бесплатно отвечаю на вопросы, а также провожу еженедельные стримы, где подробно освещаю выбранную вами тему. Не переживайте, я ничего не продаю и не рекламирую)
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.