Человеческий мозг — самое сложное творение во Вселенной. Его работу можно изучать бесконечно — все равно остается куча загадок, много непонятного и странного.
Наше мышление — очень интересный механизм, и есть некоторые моменты, которые любит наш мозг и они помогают ему круто функционировать. Я тут поискала и нашла их. Оцените...
Что любит наш мозг и центральная нервная система:
Цели. Правильно сформулированные, неабстрактные и точно измеримые. Желательно любую цель представлять в виде частей или плана действий.
Кстати, еще момент: если ваш мозг не верит, что вы добьетесь цели — вы ее никогда не добьетесь. Важно найти для него аргументы, что ваша цель — это хорошо, круто и очень надо.
Не пишите по 100 желаний. Это не работает, напрягает и приводит к тому, что появляется недоверие: ты ж не достигнешь их все 100, зато хапнешь разочарование, что ничего не можешь получить. Тренеров и коучей, которые к этому призывают, шлите лесом (можно бить, адреса подскажу).
Позитивные эмоции. Наши эмоции способны угнетать и разрушать. Но позитивные, как раз наоборот, повышают вашу энергию настолько, что жить становится просто в кайф. Светлые чувства стимулируют наше мышление, делают его ясным и здравым.
Активность на свежем воздухе. Кислород необходим. Причем, именно кислород, а не городской воздух — а то многие путают. Движения на свежем воздухе помогают решить сложные задачи, разобраться с дилеммами и получить результат.
Правильное питание. О! Это ваще тема отдельной статьи. Но если кратко — нам всем нужна простая еда в умеренных количествах. Вспомните, как после обильных пельменей с майонезом не работает голова и хочется спать. Вот... примерно так оно задумано. Правильное и сбалансированное питание — жиза!
Нормальный сон. Откуда мозгу брать энергию, если вы вчера с ним до 2-х ночи сериал смотрели, а утром на работу подорвались. Только нормальным сном вымываются неприятности, плохие воспоминания, тяжелые эмоции. Вспомните русские сказки про "утро вечера мудренее" —это как раз про здравое мышление через нормальный сон.
Привычки. Кто б чего ни говорил, про зоны комфорта, а наш мозг любит постоянство. Ему надо давать решать одни и те же задачи, двигаться по рельсам. Вопрос в другом — рельсы должны быть правильные. Вот в чем соль!
Внедрить интересные и полезные привычки, например, обучение или спорт стоит, но надо постепенно.
Свобода и творчество. Ууу... тут наш головной житель прям может развернуться! Стоит только позволить не боятся новых мыслей и состояний, а еще другим людям быть другими — вы себя реально не узнаете через неделю.
Всем здравого мышления и достижения целей.
Подпишитесь на мой канал — ваша поддержка бесценна!
Читайте также:
- Про девачек
- Книги, меняющие жизнь
- Зачем все время учиться