Висцеральный жир (ВЖ) скапливается вокруг органов брюшной полости и помимо своей функции - защищать внутренние органы от воздействий внутренней среды, других полезных свойств он не имеет. Напротив, если уровень его будет выше 15% от ОБЩЕГО количества всех жировых клеток организма, то он может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, рака и прочих болезней!
⠀
Как бы это не было печально, но наличие висцерального жира в большей степени зависит от генетической предрасположенности. Например девушки, которые от природы наделены тонкой талией и пышными бедрами, меньше всего обладают способностью накапливать ВЖ. Но таких девушек не так уж и много. А вот мужикам, повезло меньше! ВСЕ мужчины склонны к его накоплению ВЖ.
⠀
Избавляются от ВЖ точно также, как и от подкожного: сбалансированная программа питания и физические нагрузки☝
⠀
Нюанс состоит в том, что ВЖ уходит медленней, чем подкожный и на его "сжигание" требуется больше времени.
⠀
Терпения Вам!😉