Большинство людей в тяжелых психологических ситуациях зачастую забывают о том, что есть горячие линии, где можно получить помощь, поддержку, консультацию.
Статья на тему: Близкие не поддерживают. Почему так происходит? (stop-nevroz.ru)
Бесплатная горячая линия психологической помощи - это одно из самых важных средств для поддержания психологического здоровья и преодоления трудностей в жизни. В современном мире, где люди сталкиваются с рядом проблем и стрессов, знание номеров бесплатной горячей психологической помощи играет большую роль.
Вот несколько причин, почему знание номеров горячих линий помогают справиться с психологической нагрузкой:
1. Возможность свободно выразить себя
Когда человек сталкивается с психологической проблемой, у него может не быть близких людей, которым он доверяет и может описать свои переживания. Горячая линия психологической помощи дает возможность выразить свои чувства и получить консультации от профессионального психолога. Это помогает уменьшить эмоциональную напряженность и сделать первый шаг к решению проблемы.
2. Никаких стигм и предрассудков
Многие люди стесняются заговорить о своих трудностях из-за стигмы и предрассудков, связанных с получением психологической помощи. Но на горячей линии психологической помощи нет никаких стигм, и у каждого есть возможность получить консультацию без страха осуждения окружающих.
3. Экспертное мнение
Опытный психолог может помочь человеку взглянуть на его проблемы и эмоции с другой стороны. Они могут помочь увидеть ситуацию более объективно и подсказать, как найти решение. Горячая линия психологической помощи - это возможность получить экспертное мнение, которое поможет решить проблему с правильной стороны.
4. Незамедлительный отклик
Когда человек испытывает эмоциональный стресс, ему нужно незамедлительное общение и поддержка. Горячие линии психологической помощи предоставляют оперативную помощь без необходимости записываться на прием. Это помогает человеку почувствовать, что он не один и у него есть поддержка, на которую можно рассчитывать в любое время.
5. Профилактика психических заболеваний
Регулярное обращение за помощью на горячую линию психологической помощи помогает людям справляться со стрессом и адаптироваться к трудным жизненным ситуациям. Это помогает предотвратить развитие психических заболеваний и сохранить психологическое здоровье.
В заключение, важно понимать, что знание номеров бесплатной горячей психологической помощи - это не только просто знание номеров, но и уверенность в том, что можно получить помощь в тяжелую минуту жизни. Это гарантирует, что человек не останется один на один со своими проблемами и получит профессиональное поддержку.
Бесплатно узнать свой уровень тревоги Вы можете здесь: Уровни тревожности, телесные симптомы тревоги. (stop-nevroz.ru)
Пройти тест на тревогу тут: Шкала тревоги Бека Определите степень.. | Панические атаки. Невроз. ВСД. ПОМОЩЬ (vk.com)
Всероссийская служба детского телефона доверия - 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно)
Телефон доверия (telefon-doveria.ru)
Детский телефон доверия 8-800-2000-122 (vk.com)
Бывает, что очный прием психолога иногда приходится ждать несколько дней. По поводу звонка то тоже возникают сомнения: насколько может помочь разговор с психологом по телефону?
Итак, какую помощь можно получить на расстоянии, обратившись в службу Детского телефона доверия 8 800 2000 122?
- От специалистов Детского телефона доверия помощь приходит сразу же. Быстро, доступно, бесплатно, анонимно. Это особенно важно, если вы срочно нуждаетесь в поддержке.
- Решившись позвонить психологу, вы активно решаете проблему, и это гораздо мудрее, чем ежедневно страдать и быть недовольным. Просьба о помощи — не слабость, а признак заботы о себе.
- Если вы не представляете, как справиться с ситуацией, то благодаря вопросам психолога сможете разобраться в причинах своего состояния, что поможет решить проблему.
- Вы испытываете сильные негативные эмоции, все держите в себе, поэтому устали от напряжения и тревоги. Во время разговора со специалистом вы сможете освободиться от груза своих переживаний. Возможность выговориться — уже полдела: пока человек не поделился наболевшим, он не способен объективно оценить ситуацию и найти из нее выход.
- Не стоит выбирать путь проб и ошибок, рискуя еще больше осложнить собственное положение. Получив своевременный совет и поддержку, есть возможность быстрее во всем разобраться и качественно изменить ситуацию. Или изменить отношение к ней
- Во время телефонного разговора вы получите поддержку и рекомендации опытных психологов, ответы на вопросы: «Как воспринимать трудную ситуацию и как лучше реагировать?», «И как не надо?» «Как начать решать проблему?», «На какие свои ресурсы опираться?»
- Вы получите инструменты и подсказки для решения проблемы в виде конкретных техник, приемов, действий, что качественно улучшит вашу жизнь.
- Вас беспокоят вопросы, о которых неловко говорить с близкими и друзьями. Звонок в психологическую службу — это возможность свободно обсудить все, что беспокоит, конфиденциально и анонимно.
- Разговор с психологом может помочь и вашим друзьям. Если вы не знаете, как их поддержать, переживаете за их душевное равновесие, то ваш рассказ о личном опыте обращения в службу Детского телефона доверия поможет им решиться принять своевременную помощь
Как справиться с паникой в моменте:
Дыхательные техники в борьбе с тревогой и паникой (stop-nevroz.ru)
Определить на сколько сильная у Вас паническая атака:
Определение тяжести панических атак (stop-nevroz.ru)
Телефон Психологической помощи (телефон доверия)
8 (800) 333-44-34
Звонки бесплатны по всей России.
Кому может понадобиться экстренная Психологическая помощь по телефону?
- Людям, которые испытывают очень сильное эмоциональное переживание непереносимого характера, при котором требуется помощь специалиста;
- Людям, которые получили Психологическую травму;
- Людям, которые испытывают сильный стресс и хотят найти выходы из этого состояния;
- Людям, которые перенесли утрату близкого человека или столкнувшиеся с горем и которые в силу обстоятельств не понимают как жить дальше;
- Лицам, которые не могут разобраться в себе;
- Людям, испытывающим депрессию и которых посещают мысли о суициде;
- Тем людям, которые пришли к выводу, что им требуется профессиональная Психологическая помощь, но которые по различным причинам откладывают посещение специалиста.
- Подросткам, в лично жизни которых возникли сложности в отношениях с партнером, а их решение они видят только в роковом поступке.
Принципы работы горячей линии доверия
- Анонимность. Звонящий и консультант могут не называть своего реального имени и предоставлять другую персональную о себе во время разговора. Это распространяется также и на номер телефона, с которого поступил звонок;
- Конфиденциальность. Вся информация полученная во время разговора с консультантом горячей линии не передается и не используется в дальнейшем, а полученные данные в ходе разговора максимально обезличиваются;
- Толерантность. Какого бы мнения, взглядов и убеждений не придерживался звонящий, его не критикуют и не осуждают. Консультант в любой ситуации будет стараться понять абонента.
- Управление разговором. Позвонивший на номер в горячую линию может в любой момент закончить разговор или резко сменить его тему, без объяснения причин.
Если боитесь, что Вам станет хуже: Страх ухудшения состояния (stop-nevroz.ru)
«Телефон доверия» для экстренной психологической помощи лицам с кризисными состояниями и суицидальным поведением 8-800-200-47-03
Все нуждающиеся могут получить по данному телефону экстренную консультативную психологическую помощь.
Цель работы телефона доверия — эмоциональная поддержка и определение проблем позвонившего, нормализация его психологического состояния.
Кроме того, при помощи «Телефона доверия» можно получить консультацию по дальнейшему решению выявленных проблем, получить ответы на вопросы, связанные с психическим здоровьем, оказанием психологической, психотерапевтической и психиатрической помощи взрослым, детям и подросткам.
Основные принципы работы:
- анонимность — абонент и консультант не обязаны называть себя, передавать свои личные данные;
- конфиденциальность — содержание беседы не передается третьей стороне и не записывается;
- толерантность — консультант с уважением относится к клиенту и его проблеме;
- свобода разговора — разговор может быть завершен абонентом в любой момент по его желанию.
Звонки осуществляются бесплатно, как со стационарного, так и с мобильного телефона и принимаются круглосуточно.
Если Вы боитесь, что сходите с ума: Чувство нереальности, дереализация, деперсонализация. Страх сойти с ума. (stop-nevroz.ru)
Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию +7 (800) 7000 600
Анна - Центр против насилия в отношении женщин (anna-center.ru)
Национальный центр для женщин, пострадавших от домашнего насилия "АННА" существует в России с 1993 года. Его открытию предшествовала трехлетняя исследовательская и подготовительная работа по изучению проблемы домашнего насилия в отношении женщин.
По статистике МВД на тот период, каждая четвертая семья сталкивалась с проблемой домашнего насилия. Но большая часть населения не знала, что делать и куда обращаться в таких случаях.
Так на базе Центра, в Москве, начал работу первый в России телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье. С 2011 года телефон доверия стал Всероссийским.
Строгая конфиденциальность для консультантов и полная анонимность для тех, кто обратился к ним за помощью, гарантированно соблюдались всегда.
Если вы или ваша знакомая оказались в ситуации домашнего насилия, для получения психологической помощи и информационной поддержки можно обратиться на ВТД, набрав:
8 (800) 7000-600.
Все звонки бесплатны, горячая линия работает круглосуточно, все наши консультантки обладают навыками, необходимыми для эффективного консультирования женщин в кризисной ситуации.
Ежегодно на линию поступает более 30 000 звонков.
Также Центр "АННА" проводит мониторинг положения женщин и ситуации с домашним насилием в России, занимается разработкой и реализацией просветительских программ для представителей различных НКО и специалистов.
Круглосуточная психологическая и информационная поддержка людей, больных раком, и их близких Ясное утро:
8 (800)-100-01-91
Служба "Ясное утро" помощь онкобольным (vk.com)
Главная | Служба Ясное утро. Помощь онкологическим больным (yasnoeutro.ru)
Мы организуем работу всероссийской горячей линии психологической помощи для онкологических больных и их близких 8-800-100-01-91. Линия работает БЕСПЛАТНО и КРУГЛОСУТОЧНО по всей России.
Каждый человек, обратившийся на линию, может получить профессиональную психологическую помощь, юридическую консультацию, дополнительную информацию справочного и информационного характера, узнать порядок обращения в государственные и муниципальные органы власти, местные и федеральные медицинские учреждения.
Служба «Ясное утро» с 2007 года обеспечивает работу горячей линии помощи онкобольным 8 800 100 0191.
Круглосуточно и бесплатно мы принимаем звонки со всей России.
Позвонив на линию, абонент может получить консультацию опытного психолога, юриста по медицинскому праву, а также прояснить информационные вопросы, связанные с прохождением лечения.
Ежемесячно на нашу горячую линию поступает 3000 обращений. С 2007 года психологи горячей линии оказали помощь более чем 450 тысячам абонентов, столкнувшихся с диагнозом «онкология».
Сейчас Служба «Ясное утро» — это не только горячая линия помощи онкологическим больным, но и программа очных консультаций для пациентов, курсы повышения квалификации для психологов, программы для специалистов, работающих с онкологическими пациентами, десятки изданных материалов для пациентов.
Круглосуточная горячая линия помощи неизлечимо больным людям
8-800-700-84-36
Горячая линия помощи неизлечимо больным людям 8-800-700-84-36 — Про Паллиатив (pro-palliativ.ru)
Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера» в 2016 году создал Горячую линию помощи неизлечимо больным людям. Линия работает круглосуточно и бесплатно.
Номер Горячей линии: 8-800-700-84-36
По этому номеру могут звонить пациент, его друзья или родные, специалисты, занимающиеся уходом за неизлечимыми больными, медработники и сотрудники профильных НКО.
Горячая линия оказывает поддержку по информационным, юридическим, медико-социальным, психологическим и духовным вопросам. Операторы линии подробно и понятно отвечают на вопросы:
- что такое паллиативная помощь и как ее получить;
- куда и на каком этапе нужно обращаться за помощью для неизлечимо больного пациента;
- как попасть в хоспис;
- где находится ближайший хоспис или паллиативное отделение;
- как получить обезболивание;
- что делать, если обезболивание не помогает;
- как защитить права пациента и его семьи;
- что делать, если нужное лекарство не выписывают и/или его нет в аптеке;
- где найти информацию по уходу за больным родственником.
Все звонки на линию и все консультации операторов бесплатные для абонентов, которые звонят из любой точки России.