Психотерапия - способ расширить своё понимание о себе
Балахонская Г. В.
Как вы думаете, уважаемые друзья, для чего нужна психотерапия?
И что это такое вообще - психотерапия?
Предлагаю порассуждать.
А там, глядишь, и что-то новое для себя откроем:)
Ведь когда начинаешь рассуждать про что-то, волей-неволей начинаешь озвучивать какие-то свои мысли.
И не только те, к которым уже привык, но и незаметно для себя и те, которые "спали" где-то там у тебя в глубине.
Ну, может, спали, а, может, прятались от тебя:)
А тут, когда начинаешь говорить свои мысли, они случайным образом вылезают на поверхность.
И ты на них смотришь - баа, да это ж воон что мне сейчас в голову пришло... Хм, ну надо же...
Ой, а чувств-то там сколько...
В общем, сплошное удивление. От соприкосновения с тем, что у тебя внутри. И что это всё - ты. А ты как будто и не знал.
В общем, друзья, иной раз делаешь для себя неожиданные открытия. Когда вдруг что-то новое понимаешь. Да, иной раз с удивлением.
Вот знаете, дорогие друзья, мы ведь довольно часто не понимаем, почему что-то у нас не складывается так, как хотелось бы.
И от этого бываем недовольны. Причём "недовольны" это ещё бывает мягко сказано. Чувств порой негативных бывает столько, что мама дорогая...
А почему?
А потому что в нашем привычном отношении к себе наши способы реагирования на то, что с нами и вокруг нас происходит, ограничены нашими привычными мыслями.
Мы ведь, по правде говоря, действуем, так сказать, шаблонами.
Которые сами-то, между прочим, шаблонами не считаем. Не замечаем мы, что ходим по одним и тем же граблям:)
И часто даже в голову не приходит, что можно и как-то иначе! Просто в голову не приходит.
Ну и получается что-то вроде белки в колесе:)) Которая может бежать вообще изо всех сил. Но только - в том же самом колесе.
То есть силы тратятся немерянно, а результат... всё там же.
И часто мы просто не понимаем - на что тратим эти фантастические усилия?? А недовольство и усталость почему-то только накапливается.
Так вот. Психотерапия (если совсем уж обобщить) предназначена для того, чтоб выйти из этого привычного белкиного колеса.
То есть сначала его наконец увидеть! И понять, как мы в нём оказались.
И что делаем теперь, чтоб никуда из него не выходить - потому что там у нас всё привычно.
И не в том дело, что нравится - не нравится. А в том, что как по-другому мы просто не видим. Иногда в упор:)
Не зря ведь иногда шутят, что привычка - вторая натура:)
А в чём, собственно, заключается психотерапия?
В том, чтоб дать возможность человеку выглянуть за свой привычный "шаблон".
Причём выглянуть из этого шаблона в самого себя же!
В те мощные пласты своей же собственной личности, которые им обычно не используются. Не используются при том, что они всегда там есть. Печально, конечно, что не используются.
Так вот, психотерапия - как раз даёт доступ к этим неиспользуемым пластам.
Этот доступ происходит за счёт того, что психотерапевт внимательно слушает и задаёт вопросы как раз про то, на что сам человек привычно не обращает внимания. Причём сам же это говорит!
И порой такой вроде бы простой вопрос "А что значит для вас это слово? Про что оно?" может вызвать такое замешательство, что человек надолго задумывается. А потом начинает рассказывать что-то важное для себя. Но о чём раньше и не думал и не задумывался.
И так шаг за шагом происходит постепенное вылезание из того самого белкиного колеса, за которым оказывается много интересного!
И оказывается, что привычное белкино колесо - это не всё:) Иногда это неожиданно:))
Но даёт возможность реализовывать себя гораздо более полно, чем до того:)
В общем, друзья, тут можно много, что обсудить.
Ну, например, то, что я уже немного писала в статьях (да и не только в этих)
Как уживаться с другими?
Какие роли мы играем?
Как разрешить себе быть собой?
Это всё про то, как можно расширять своё понимание себя же. Как говорится, себе на радость, другим на удивленье:) В шутку, конечно, говорится:) Но ведь в каждой шутке..:)
Я благодарю вас за ваше внимание!
2 июня 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru