Хронологический возраст — это ваш возраст в паспорте. Ваш биологический возраст можно определить по нескольким биомаркерам (от 10 и более). Несколько калькуляторов доступны и могут рассчитать ваш биологический возраст и даже шанс умереть в ближайшие 10 лет. Вот несколько примеров:
https://www.oliverzolman.com/phenoage-calculator
Старение – постепенная утрата способностей систем и органов поддерживать постоянство внутренней среды организма, приводящая к возникновению возрастных заболеваний и смерти.
Ускорение старения может быть как положительным, так и отрицательным. Положительное ускорение старения означает, что биологический возраст превышает хронологический возраст. Напротив, отрицательное ускорение старения (замедление скорости) означает, что биологический возраст ниже хронологического.
Замедление скорости старения – путь к здоровому и активному долголетию. Исследования показали, что эпигенетические изменения, связанные с курением, диетой, физическими упражнениями и другими факторами, могут оказывать глубокое влияние на то, как мы стареем. Все в наших руках.
