Для зависимого человека стресс оказывается источником серьёзных проблем, что в итоге приводит к срыву. Физическое и психологическое напряжение ― это особый вызов для людей с аддикцией, поскольку они обычно использовали наркотики или алкоголь, чтобы справиться с негативными эмоциями. Научиться управлять собой в таких ситуациях без сильнодействующих веществ, помогают реабилитационные центры.
Как наркоманы реагируют на стресс
Испытывая напряжение, человек в аддикцией срывается по нескольким причинам.
- Расстройство эмоционального равновесия. Зависимость от наркотиков, алкоголя часто используется для устранения внутреннего дискомфорта. При стрессе человек утрачивает психологическую стабильность, усиливается тревога, появляется депрессия. В результате зависимый прибегает к сильнодействующим веществам для мгновенного облегчения.
- Триггеры для рецидива. Стресс вызывает тягу к тому, чтобы избежать реальности. Активаторами служат психологические, физиологические пусковые механизмы, которые ранее связывались с употреблением наркотиков, алкоголя.
- Снижение способности справляться. Зависимость разрушает схемы адаптации. Человек с аддикцией не развивает здоровые стратегии (социальная поддержка, ЗОЖ, эмоциональная регуляция) управления стрессом. В дискомфортных ситуациях зависимые чувствуют себя беспомощными, неспособным справиться без употребления.
- Потеря контроля, возобновление использования. Аддикция часто связана с циклом соблазна, употребления, чувства вины. Напряжение служит катализатором, подвергающим зависимого этой последовательности, приводя к срыву.
Стресс ― это серьёзный вызов для наркоманов и алкоголиков. Возврат к употреблению происходит из-за их эмоциональной нестабильности, активации триггеров, снижения способности справляться, потери контроля.
Помощь в реабилитационных центрах
В медицинских учреждениях предлагают разнообразные методы, подходы, помогающие лицам с аддикцией справляться со стрессом без использования наркотиков или алкоголя.
- Психологическая поддержка, лечение. В центрах реабилитации проводят индивидуальные, групповые сеансы, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), психодинамическую и другие подходы. Цель занятий ― помощь зависимым людям разобраться в источниках напряжения, научиться эффективно справляться с ним, развивать здоровые механизмы адаптации.
- Тренинги по управлению стрессом. Реабилитационные центры проводят обучающие программы, помогающие зависимым контролировать напряжение. В программах включены техники релаксации, медитация, глубокое дыхание, йога и другие физические упражнения.
- Образование, информирование. Больному помогают понять связи между стрессом и зависимостью, осознать, что использование наркотиков или алкоголя ― это не решение проблемы. Их учат искать альтернативные стратегии, чтобы эффективно справляться с ситуациями.
- Развитие навыков самоуправления. В реабилитационных центрах зависимых учат формировать здоровые механизмы, помогающие справляться с напряжением, планировать, организовывать своё временя, устанавливать границы, развивать коммуникативные навыки, улучшать самооценку.
- Поддержка социальной среды. Центры реабилитации ― это место, где зависимые люди общаются. Там они проходят групповые сеансы, получают поддержку от тех, кто имеет подобный опыт.
В реабилитационных центрах комбинируют методы, подходы, чтобы помочь зависимым людям эффективно справляться с физическим, эмоциональным напряжением. Всё это помогает им развивать здоровые стратегии, обретать внутреннюю силу, достигать длительной и устойчивой ремиссии.