Муладхара, или корневая чакра, в йогической традиции считается основой нашей энергетической системы. Расположенная у основания позвоночника, она управляет нашим чувством безопасности, выживания и стабильности на самом первичном уровне. Когда корневая чакра сбалансирована и открыта, мы ощущаем надежную опору в своём теле и связь с землей. Дисбаланс в этой области может проявляться в виде тревоги, страха или разобщенности с телом.
Анатомически муладхара расположена между промежностью и копчиком и связана с тазовым дном, нижними позвонками, ногами и надпочечниками. Её характерный цвет - красный, символизирующий жизненную силу и плотный элемент земли. Биджа, или мантра семени, - ЛАМ, вызывающая стабильные, заземляющие качества земли. Главенствующее божество - Господь Ганеша, устраняющий препятствия и приносящий успех.
Наиболее фундаментальные вопросы, решаемые муладхарой, - это физическое выживание и безопасность. Когда наша потребность в пище, воде, крове и безопасности в мире оказывается под угрозой, объективной или субъективной, корневая чакра сжимается в целях самозащиты. Травмы и неправильное воспитание в раннем возрасте также оказывают значительное влияние на её функционирование в последующей жизни.
Дисбаланс корневой чакры проявляется в диапазоне от недостатка до избытка. При недостатке мы можем испытывать хроническую тревогу по поводу выживания, не иметь опоры, быть склонными к усталости или легко пугаться. При избытке мы можем стать жестко территориальными, материалистичными или агрессивными, если чувствуем, что на нашу безопасность посягают. Поддержание муладхары в открытом и регулируемом состоянии способствует устойчивости, здоровью и необходимой осторожности.
Чтобы сбалансировать муладхару, мы можем практиковать техники заземления, которые усиливают нашу связь со стабилизирующим элементом земли. Такие асаны йоги, как поза ребенка, помогают укоренить тело, а дыхательные упражнения расширяют вдох в нижнюю часть живота. Ходьба босиком и пребывание на природе укрепляют нашу связь с живой землей. Песнопения ЛАМ укрепляют вибрационное поле безопасности, что позволяет нам реагировать на жизненные потрясения и спады из внутреннего спокойствия.
Хорошо выровненная муладхара-чакра обеспечивает нам фундамент, с которого мы можем безопасно подниматься к духовным высотам, намеченным системой чакр. Подобно тому, как дерево тянется вверх только тогда, когда его корни уходят глубоко вниз, так и пребывание в теле и физических потребностях, в то же время принимая нашу светлую духовную природу, позволяет нам расцветать во всей полноте. Таким образом, поддержание корневой чакры в открытом состоянии - это пожизненный процесс внутренней интеграции и ресурс для сохранения телесного благополучия во время всех неизбежных жизненных бурь.
