Худея на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг, я сбросила 12 кг веса за 3 месяца. Физическая активность: Кашель продолжается, сижу-лежу, хожу Баланс КБЖУ: мой лимит БЖУ 80/24/135 жиры - чем меньше, тем лучше, всё остальное 👍 Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: Обед: Поздний ужин: Овсяное молоко, если захочу
Худея на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг, я сбросила 12 кг веса за 3 месяца.
- Итог дня 2 июня 2023 г.
Физическая активность:
Кашель продолжается, сижу-лежу, хожу
Баланс КБЖУ:
мой лимит БЖУ 80/24/135
жиры - чем меньше, тем лучше, всё остальное 👍
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Поздний ужин:
Овсяное молоко, если захочу