Стресс- рефлекторная функция организма, является рожденной, биологической.
Стресс посылает внутренний сигнал тревоги о том, что произошло изменение, немедленно начинайте приспосабливаться. Существует несколько уровней стресса. Каждое изменение и адаптация к нему происходит на своем уровне интенсивности.
Первый уровень стресса.
Изменения окружающей стреды заставляют организм бессознательно приспосабливаться, например, повышение температуры воздуха воздействуют на дыхательную систему.
Второй уровень стресса.
Стрессовые факторы, например неожиданный телефонный звонок.
Третий уровень стресса.
Опоздание на встречу, срыв важного мероприятия.
Четвертый уровень стресса.
Серьезные проблемы, связанные с законом, государством или с другими важными людьми.
Предпоследний уровень стресса.
Болезни, смена работы, увольнение, другие изменения образа или ритма жизни.
Высший уровень стресса.
Смерть близких людей.
Для тех или иных людей низшие уровни стресса могут меняться местами в зависимости от ценностей того или иного человека.
Стресс имеет три фазы. Первая фаза- тревога.
Стресс начинается с того, что мозг осознает проблему. Через несколько секунд тело человека готово к действию. Учащается сердцебиение и дыхание, возрастает потоотделение, усиливается кровообращение. Мышцы напрягаются. Мощно высвобождается энергия.