С каждым годом мы меняемся: не только приобретаем новый опыт, но и теряем некоторые навыки, которые были так развиты в детстве. Я говорю о возможности радоваться мелочам и безусловной любви к другим и миру в целом... Чтобы вернуть эти способности и заново научиться наслаждаться жизнью, нужно наладить контакт с внутренним ребенком, который есть в каждом из нас.
Внутренний ребенок - это…?
Внутренний ребенок - это зарождение творческого начала, которое окрашивает жизнь в яркие цвета, наполняя ее желаниями и активностью; это часть нашей личности, которая несет в себе эмоциональные и психологические состояния, которые мы испытывали когда-то в детстве, то есть это наша эмоциональная сфера, все эмоции. Это может быть радость, страх, гнев, одиночество и другие чувства. Внутренний ребёнок влияет на нашу жизнь и поведение, даже если мы не осознаем его присутствие.
Например, когда на работе случается конфликт с начальником, один человек может сохранять спокойствие, а другой может пережить эмоциональный стресс, связанный с детскими воспоминаниями, когда его мама кричала на него. В такие моменты человек может вернуться к непроработанным эмоциям и переживаниям, что может проявиться в слезах или самоуничижении.
Но внутренний ребенок - это не только набор грустных воспоминаний из детства. На самом деле, это главным образом источник энергии, в котором заключены наши желания и потребности. Внутренний ребенок является творческой составляющей и источником фантазий. Если у человека есть контакт с этой частью, то он может определить, что ему нравится, что он любит и чего он хочет.
Почему о внутреннем ребенке так важно заботиться?
Забота о внутреннем ребенке - это процесс, который помогает нам понять и принять свои эмоции, потребности и желания, которые возникли в детстве. Это важно, потому что наши детские переживания оказывают влияние на нашу жизнь и отношения взрослом возрасте.
Если мы не позаботимся о своем внутреннем ребенке, то мы можем столкнуться с различными проблемами, такими как низкая самооценка, созависимость в отношениях, повторяющиеся негативные сценарии и прочее.
Забота о внутреннем ребенке помогает нам осознать и принять свои эмоции, что позволяет нам лучше понимать себя и свои потребности, а также улучшить качество наших отношений с другими людьми.
Кроме того, забота о внутреннем ребенке помогает нам развивать эмоциональную зрелость и умение регулировать свои эмоции, что важно для нашего психического здоровья и благополучия. Поэтому забота о внутреннем ребенке является важным аспектом нашей личностной и духовной работы над собой.
Как позаботиться о внутреннем ребенке?
В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, у которых нарушены взаимоотношения со своим внутренним ребенком. Чтобы это исправить, я рекомендую следующие методы:
- Попробуйте заняться тем, что вы очень любили делать в детстве. Например, вы обожали раскрашивать картинки. Купите себе раскраску в детском магазине, достаньте фломастеры и вперед! Порадуйте внутреннего ребенка!
- Встретьтесь с другом детства. Пригласите вашу школьную подругу на чашечку кофе и повспоминайте первую учительницу, детский выпускной в 4 классе или забавного одноклассника.
- Напишите своему внутреннему ребенку письмо. Расскажи себе маленькому о том, какой стала твоя взрослая жизнь, скажите себе добрые слова, проявите заботу.
Это лишь несколько советов. Если вы хотите наладить связь с внутренним ребенком, приглашаю вас к себе на консультацию - записаться можно в группе Вконтакте (ссылка в шапке профиля).