Как же часто застрявшая обида способна отравлять наш с Вами организм на протяжении многих лет.
И каким привычным и даже родным становится это ноющее чувство внутри нас. Как трепетно мы его оберегаем и гордо носим внутри себя!
На приеме клиентка (назовет ее Катя) жалуется на свою мать. Рассказывает о том, что она постоянно требует заботы и внимания, изводит глупыми просьбами.
При этом отношения между матерью и дочерью всегда были достаточно натянутые и холодные. Катя при встрече не может обнять, поцеловать мать. Ощущение, что между ними стена из льда.
Я принимаю решение работать через ощущения в теле, отталкиваться от них.
И предлагаю представить Кате свои чувства и ощущения внутри, показать где они находятся в теле.
Я прошу ее закрыть глаза, направить свой взор во внутрь себя.
В районе груди Катя ощущает ком. В этом месте ноющее, тянущее чувство, слегка подташнивает.
Я прошу описать этот ком:
- "Какой он по размеру? Есть ли у него цвет и запах, на что он похож?"
Катя начинает рассказывать:
- "Ком размером с луковицу, только темно-серого цвета. Вызывает отвращение, омерзение, гадость, отравление, гниль, злость, бешенство, ненависть, брезгливость".
Я прошу его нарисовать.
Катя рисует серо-черную луковицу и называет рисунок "Сгнивший лук".
Я спрашиваю:
- "Зачем он тебе?"
- "Напоминает о том, как мать в детстве не обращала на меня внимания, все-время работала, не поддерживала мои хобби, увлечения, желания, толком не обнимала, не дарила нежность и тепло".
- "И ты теперь хранишь его внутри, как воспоминание о детстве?"
Катя начинает плакать, ее тело скручивает от боли и безысходности.
Когда рыдания утихают я спрашиваю:
- "Как ты? Что чувствуешь сейчас?"
- "Мне стало легче, ноющая боль утихла. Осталась только печаль, что детство не вернешь и что с мамой нет эмоциональной близости... А я своей холодностью и злобой все-время пыталась проучить ее, хранила внутри обиду, держалась за это чувство. И вместо того, чтобы жить свою жизнь все время что-то ей пыталась доказать".
Я прошу Катю еще раз посмотреть на рисунок, спрашиваю:
- "Как теперь тебе на него смотреть? Может хочется что-то изменить?"
Женщина смотрит на рисунок, берет карандаш и начинает дополнять его.
Вот что получилось
Когда рисунок завершен, я спрашиваю:
- "Какие чувства, эмоции, мысли вызывает измененная картинка?"
- "Я чувствую радость и удовлетворение, что первоначальная гниль превратилась в удобрение, чернозем, благодатную почву для жизни. Мой лук теперь тянется к солнцу, ему хочется строить свою жизнь не оглядываясь назад."
Вот так с моей помощью, клиентке удалось сначала освободиться от жившего в ней годами чувства обиды, а затем трансформировать его в желание жить и получать удовольствие от жизни.
Ведь только расставшись с чем-то уже давно не нужным и мешающим двигаться вперед можно обрести что-то новое - светлое и хорошее, впустить в себя свет и новые ростки жизни!
Если вам нужна помощь и поддержка записаться на консультацию можно на моем сайте.
Ваш психолог, Светлана Скромова.