Также следует ограничить потребление «пустых калорий». Диетолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова дала советы о питании детей летом.
Родителям важно добавить в рацион больше белка. Аминокислоты помогают в расщеплении пищи, а потому детям легче переваривать пищу, которую летом они чаще получают перекусами.
В разговоре с Life.ru Мещерякова добавила, что летом школьниками нужно как можно меньше потреблять «пустых калорий», то есть конфет, пряников и печенья. Их нужно заменить на фрукты и овощи.
Также следует ограничить потребление «пустых калорий».
Диетолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова дала советы о питании детей летом.
Родителям важно добавить в рацион больше белка. Аминокислоты помогают в расщеплении пищи, а потому детям легче переваривать пищу, которую летом они чаще получают перекусами.
В разговоре с Life.ru Мещерякова добавила, что летом школьниками нужно как можно меньше потреблять «пустых калорий», то есть конфет, пряников и печенья. Их нужно заменить на фрукты и овощи.