Спорт – это важная часть нашей жизни и сегодня мы хотим подробнее рассказать про уход за волосами до, во время и после занятий, которые помогут сохранить качество и здоровье ваших волос.
Перед тренировкой рекомендуется связать волосы в хвост или косу, чтобы предотвратить их запутывание, повреждение и трение. Избегайте слишком тугого крепления резинки, чтобы не создавать излишнее напряжение на волосы. В этом случае лучший выбор - резинки-спиральки, такие как invisibobble, они минимизируют риск повреждения и перетягивания волос, при этом обеспечивают надежное крепление. Резинки-спиральки не впитывыют в себя пот, остаются сухими во время тренировки и их легко мыть.
О прическах, которые вы можете сделать на тренировку читайте в нашей следующей статье.
Также следует избегать нанесения продуктов для укладки волос на кожу головы, так как во время тренировки происходит естественный процесс выделения кожного жира и выведение продуктов распада вместе с потом, а постоянное использование стайлинга может не только мешать этому процессу, но и привести к ряду проблем, таким как: раздражение, зуд и перхоть.
Во время тренировки необходимо избегать частого прикосновения к волосам, так как это может привести к переносу излишнего жира и грязи на волосы, что может сделать их тусклыми и загрязненными.
Прикосновений стоит избегать еще и по той причине, что в зале тренируется много людей с разным состоянием здоровья, поэтому соблюдайте элементарные правила гигиены, старайтесь не трогать лицо и голову. При возможности протирайте инвентарь перед занятием и после занятия, используйте свое полотенце и коврик.
После тренировки следует тщательно промыть волосы прохладной водой с использованием шампуня и бальзама, подходящего именно для вашего типа волос, чтобы удалить пот и остатки продуктов для укладки. Отдельное внимание следует уделить коже головы, массируя ее пальцами, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост волос.
Особенное внимание следует уделить уходу за волосами после занятий в бассейне. Подберите шампунь и кондиционер для увлажнения и питания.
Также, обратите внимание, на фены, которые чаще всего используются в спортивных клубах. Они обычно слабые, с неправильным распределением воздуха, тем самым они сильно нагревают волосы, испаряя влагу и иссушая стержень. Со временем волосы станут тонкими и ломкими. Если не получается приносить собственный фен для сушки, то лучший выход недосушить волосы после тренировки (если это лето) либо помыть уже в домашних условиях.
Кстати, наша статья про уход за волосами летом, нажмите на выделенный текст, чтобы перейти - Солнце, море, белый песок: правила ухода за волосами летом
Если времени немного, вы можете освежить укладку с помощью сухого шампуня или пудры для обьема, но помните, что этот вариант никак не сравнится со свежевымытыми волосами.
В целом, правильный уход за волосами во время и после занятий спортом требует аккуратности и соблюдения особых мер предосторожности. Помните о регулярном мытье, использовании подходящих продуктов, правилах личной гигиены и уходе за кожей головы - это самый простые действия, которые подарят вам комфорт, уверенность в себе, ощущение свежести и красоты.
Данная статья была подготовлена онлайн-сервисом для самостоятельного окрашивания, тонирования и ламинирования волос профессиональными красителями в домашних условиях - Hairtone.ru
Если эта статья оказалась для вас полезной, не забудьте поставить нам лайк ❤ и подписаться на наш канал.