Люди по своей натуре ленивые и легко находят причины по которым не займутся спортом. Ниже разберем основные отмазки которые слышу дабы не заняться своим телом. Будьте честны перед собой и говорите как есть. Если вы не хотите заниматься собой, то так и говорите, что не хотите! Все остальное это отмазки. Вас никто не гонит в большой спорт! Спросите любого врача о важности заниматься спортом в любом возрасте. Да спорт может калечить, но это смотря как им заниматься, но от легкой пробежки и пары подходов отжиманий уж точно с вами ничего плохого не произойдет.
Люди по своей натуре ленивые и легко находят причины по которым не займутся спортом. Ниже разберем основные отмазки которые слышу дабы не заняться своим телом.
- Нет денег заниматься спортом. Деньги есть! В любом городе есть вполне бюджетные спортзалы, а если на это лень тратить кровно заработанные сбережения, тогда занимайтесь физкультурой дома, приходите на стадион, где есть турник с брусьями, а возможно и тренажеры. Занятие спортом много денег не требует.
- Здоровье не позволяет. У всех что-то болит! Йога, пилатес не имеет возрастных ограничений. Да даже в спортзале вы можете заниматься спортом. Хорошо отдыхайте между подходами, не стремитесь к большим весам, а если бюджет позволяет, возьмите себе тренера. Лично встречал людей без одной или без двух ног, слепых, с диабетом, с проблемами с сердцем, да лично знаком с людьми которые активно занимаются спортом, но при этом имеют ДЦП. Проблемно заниматься спортом только парализованным.
- Я уже старый. Бред полнейший. В некоторых фитнес клубах проводят групповые занятия для возрастных людей (60). А если нет такой группы, тогда назовите в комментариях почему вы считаете что вам поздно заниматься спортом?
- Нет времени. Время есть всегда! Чем вы таким заняты, что не хватает заняться какой-либо физической активностью? По вашему те кто ходят в спортзал мало работают, у них нет детей или дома дел нет? Тут вопрос стоит о приоритетах. Пару раз в неделю час времени можно найти
- Я не знаю с чего начать. Вот тут согласен. Пиши в комментариях хочешь ли ты узнать с чего начать простому обывателю. Как пример, начните с тренировок дома. Отжимания, приседания, растяжка, прогулка, легкая пробежка.
- Одному скучно. Согласен, в компании гораздо веселей, но что мешает познакомиться с новыми людьми в спортзале? А на стадионе тоже есть люди, которые бегают одни. Наденьте наушники, включите любимую музыку и тренировка станет в разы интересней.
Будьте честны перед собой и говорите как есть. Если вы не хотите заниматься собой, то так и говорите, что не хотите! Все остальное это отмазки. Вас никто не гонит в большой спорт! Спросите любого врача о важности заниматься спортом в любом возрасте. Да спорт может калечить, но это смотря как им заниматься, но от легкой пробежки и пары подходов отжиманий уж точно с вами ничего плохого не произойдет.