Когда мы думаем о том, что нужно расставлять личные границы, мы рисуем у себя в голове войну, конфликт, крики либо изоляцию от других.
То есть у нас, как будто бы и нет варианта, общения с сохранением личных границ. Будто близость - это уже отказ от своих границ. Но это не так.
Клиентов я обычно прошу представить как это: строить свои личные границы не из страха, не из состояния войны, а из состояния любви к себе и другому.
Например:
Я люблю СЕБЯ и поэтому я говорю тебе, что со мной так нельзя. Нельзя меня заставлять это есть, потому что мне не нравится борщ (вместо еды – подставьте свое).
И я люблю ТЕБЯ, и поэтому хочу, чтобы ты знал, что мне борщ не нравится, не насилуй меня им. Если я промолчу и буду им давиться, то ты, сам того не зная, превращается в агрессора.
Ты же меня любишь, ты же не хочешь делать мне больно. И я тебя люблю, и я не хочу, чтобы ты неосознанно сделал мне больно. Поэтому сразу рассказываю, что мне это не нравится.
Я так делаю из любви к себе и из любви к тебе одновременно.
Если ты меня любишь, то ты счастлив знать про мои границы, чтобы не наступать на них и еще больше проявить свою любовь.
Я когда это поняла у меня сложился пазл!
Мне, вообще, стало не сложно говорить НЕТ, говорить, что так нельзя, мне так не нравится, мне так не подходит.
Потому что я забочусь не только о себе, но и о другом человеке. Ни один сознательный человек не хочет превращаться в террориста и рушить границы другого. И когда я честно говорю о своих границах, я честна, я являюсь собой, более настоящей, чем когда я терплю.
И когда я являюсь собой настоящей со всеми своими границами, желаниями, особенностями, то вот здесь то возможна БЛИЗОСТЬ. Потому что, я открыта. И потому что я, аналогично, принимаю тебя с твоими границами и особенностями.
Понимаете меня?