Детокс (то есть детоксикация) - это процесс очищения организма от токсинов.
Этот процесс бывает естественным и искусственным. Причем искусственным как правило заменяют то, что не получилось сделать естественным.
Например👇
👉Почки человека выводят токсины из крови с мочой - естественная детоксикация
👉Человек с отказавшими почками через день катается на диализ - искусственная детоксикация
Адепты детокс-диеты считают, что даже здоровый организм за свою жизнь загрязняется «шлаками». (И при этом остается вполне здоровым‼️) Эти шлаки почему-то организм сам не выводит, а значит их нужно «вычищать» самостоятельно.
Как? ➡️ смузи и биодобавками, конечно. Как же еще 😏
Результатом этой диеты должны стать:
1. «Перезагрузка всего организма» (что это?🙈)
2. Снижение веса за счет избавления от шлаков‼️
3. Другие любые волшебные преображения вплоть до излечения от рака
У этой диеты очень много последователей и хвалебных отзывов. При этом, никакого научного обоснования у нее нет. Давайте разберем, откуда такая народная любовь 👇👇👇
1️⃣ Достижение заявленного результата
Как я уже сказал, на этой диете сидят, чтобы очиститься от шлаков, немного похудеть и, если повезет, получить какой-то дополнительный эффект для здоровья.
👉 результат очищения от шлаков увидеть нельзя (нет никакого эталона и быть не может, конечно). Его просто «чувствуют»
👉 похудеть на 2-3 кг за 2 недели на фруктово-овощной диете легко за счет обычного дефицита
👉 ну а дополнительным эффектом для здоровья - все, что угодно. Например, «необычайная легкость»🙈
2️⃣ Слепое доверие любому, кто говорит, что современный мир «очень грязный»
‼️Сейчас не осталось органических продуктов ➡️ Все выращивается с помощью удобрений, а они - яд ➡️ Этот яд человек накапливает в организме ➡️ А значит нужен детокс
Таким умозаключениям сразу хочется верить, правда?
А вот с утверждениями, типа 👇
✅«разрушенные удобрения действуют на растения, а не на человека»
✅«реальные отравления пестицидами и тяжелыми металлами заметны и не лечатся с помощью смузи»
уже хочется спорить, правда?😉
3️⃣ Симптомы «зашлакованности» организма по-любому есть у каждого
А знаете почему?
Потому что в качестве симптомов считается вообще все - и ожирение, и головные боли, и чувство усталости, и жажда, и и запор, и понос, и жизнь в мегаполисе, и аллергия, и сыпь, и ВООБЩЕ ВСЕ!
А дальше 👉 чистая психология.
Посидеть на смузи 2 недели гораздо легче, чем пойти и выяснить реальную причину недуга.
За эти 2 недели он либо пройдет сам собой, либо ничего не изменится (но будет казаться, что состояние улучшилось).
4️⃣ Относительная безвредность диеты
Детокс-диета - относительно безвредна для здоровых людей.
За 2 недели на смузи в вашим организмом не случится ничего непоправимого. Вы даже похудеете, но преимущественно за счет воды.
Могут быть и неприятные последствия, конечно. Но о них в следующем посте.