Скорее хочется поделиться своими успехами которых достиг ровно за три недели с 9 мая по 30 мая!!
Начну с объективных данных: которые можно увидеть на скринах с приложения весов, и на фото до и после.
-6 кг и 450 грамм. 🎇 Хотя, мой рекорд на кето, был -9 кг за три недели, но этот раз я решил ставить рекорд исходя не из скорости потери веса, а из качества и длительности нахождения в кетозе, изменения пищевого поведения, привычек в питании, так что меня очень устраивает такой темп похудения.
Так же я уже близок чтобы перешагнуть значение 30 индекса массы тела, и перейти из очень высокой зоны, просто в высокую!
Естественно что снизился процент жира, так как находясь в кетозе, он родимый и горит, для производства энергии.
Изменения по фото с 9го числа и 30го.
Ощущение у меня первоначальное что все мои 6 килограмм ушли именно с лица. Ибо лицо резко поменяло свой внешний вид, ушла отечность, стали проявляться скулы и нижняя челюсть.
Так же явно заметны улучшения по фигуре, живот уменьшился и подтянулся.
Ах, как хочется ещё большего результата 😳
Это объективно, а что же у нас с субъективной частью, что не измерить и не показать.
- улучшился сон
- стал меньше уставать при той же активности
- вообще стало больше энергии
- верный спутник кето-диеты - ясность ума и сознания, я ещё заметил это когда был на кето в первый раз. Поразительное ощущения будто с твоего головы сняли какую то пелену, которую ты в принципе не чувствовал, но когда её убрали, ощущение это невозможно не заметить
- ещё из классных ощущений - при ходьбе по улице, я стал чувствовать себя пушинкой и боюсь оторваться от Земли и взлететь. Это невероятное ощущение дарит энергию, надежду и силу в достижении результата.
Когда я достигну своей цели в потере веса я видимо реально случайно сильно оттолкнусь при ходьбе и взлечу 🤣
Спасибо всем кто поддерживает меня 💪🏼
Всем добра 🥦🥩