Подобное клише слышал каждый, кто пытался похудеть: " Ешь меньше, больше двигайся!"
Если бы всё было так просто, в мире бы не существовало таких проблем как расстройства пищевого поведения. Можно делать абсолютно всё, начиная с физической активности - заканчивая подсчётом каждого съеденного приема пищи, но вес всё равно вес не будет уходить.
Зачастую, люди просто не знают, что на вес влияет не только еда и спорт, но и множество других факторов.
В конце концов, нередко такие погони за идеальным телом, как на обложке любимого журнала, приводит нас к расстройствам пищевого поведения.
Что такое расстройство пищевого поведения?
- это психическое расстройство, при котором человек проявляет повышенную сверхценность к еде, весу и фигуре.
(простыми словами это нездоровые отношения с едой и искажённое восприятие себя и своего тела)
Из-за чего оно возникает? И почему мы постоянно недовольны своим телом?
- женская фигура и внешность всегда была подверженна критике и негласным стандартам, как со стороны самого женского пола, так и со стороны мужского.
К примеру, те самые 90-60-90 которые так олицетворяют с прекрасной Мэрилин Монро. В данный момент хоть и идёт мода на стройность и спортивность, также появляются тенденции на плюс сайз, но и тут есть ограничения и подкаты под идеал, почти у всех моделей size+ прослеживается фигура типа песочных часов, тот самый стандарт Мэрилин. Неровности кожи, растяжки, апельсиновая корка всё это конечно же редактируется в фотошопе, чтобы не отходить далеко от идеала.
В настоящем же, каждый индивидуален, генетика влияет почти на всё, а уж тем более: зубы, кожу, тип фигуры, рост и вес. А норма веса у каждого своя. И если вы от своей нормы захотите похудеть на 5, 7, 10 кг, то вам придётся ограничивать себя в еде, недополучать необходимые вещества, витамины, а значит ухудшать своё здоровье.
По мнению большинства- сбросить вес очень просто, нужно лишь заниматься спортом и есть правильную пищу. Из- за этого укрепившегося мнения о лёгком похудении, смотря на человека который не соответствует стандартам, люди приходят к мнение что он ленивый и у него совершенно нет силы воли. Но как было сказано выше, похудение зависит от большого количества факторов.
Пример: Коллега на работе сказал Маше меньше кушать и больше ходить, а Маша уже 5 месяцев занимается спортом и следит за питанием, но она до сих пор не похудела ни на грамм, почему ? Одни из причин это стресс, гормоны, либо же она находится в своей кондиции, то есть имеет оптимальный вес , но это лишь одни из причин, на самом деле таких факторов может быть в десятки раз больше.
Давление общества, в том числе знакомых и друзей, негласные правила о идеалах и неправильно выстроенное восприятие себя и тела в целом , приводит к расстройствам пищевого поведения и негативно сказываются на ментальном и физическом здоровье .
На данный момент актуальность тем РПП набирают обороты, а значит проблема выходит в массы, но это не повод для радости, это значит что с каждым днём - людей подверженных этому расстройству становится всё больше и больше.
- РПП – Расстройство пищевого поведения
Психолог, Схема- терапевт Громова Эльвира.
Получить консультацию или записаться на приём вы можете по WhatsApp по номеру: +7 967 194-87-44.
Автор: Громова Эльвира Рамилевна
Психолог, Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru