Всем привет.
Продолжаю работать над собой. Стараюсь изменить свои привычки. Ищу альтернативу вредному. Вот и утром захотелось что-то вкусное, сладенькое, а почему бы и нет.
Была полная импровизация. Трайфл. Получилось полезно и при этом очень вкусно.
Муж попросил испечь творожные печенья. Понравились. Пеку уже 3й раз.
Сама ни-ни. Хоть и творожные но сахар и масло присутствует.
На обед приготовила гречку с стручковой фасолью и 2 кусочка печени.
Весь день лил дождь. Заметила, как грядки полью так потом ливень. Хорошо хоть с утра успели с дочкой собрать клубнику и черевишню. Будем на днях вареники делать, открывать сезон.
В течение дня занимались уборкой, играли, делали уроки (на каникулах не расслабляемся)
На ужин варила уху. На костре. Как это вкусно.
Как говорят в народе "отдай ужин врагу". Конечно полностью отдать его не получается, да и врагов ещё поискать надо, а вот заменить на что-то более лёгкое можно. Ну и не закидываться так, что дышать тяжело. Когда изменила привычки с ужином, стало легче. Утром встаёшь на легке. Ужинать стараемся не поздно. Чтобы до 8 вечера уже закончить с трапезой. А раньше могли и в 22 часа ужинать.
Часов в 9 вечера съела банан
Скачала приложение с упражнениями, буду делать. Активные пока врач не разрешает. Вот такой рацион у меня был. Вкусно, сытно и не много.
Всем спасибо за внимание. Подписывайтесь, ставьте 👍. Будем вместе следить за моими изменениями.
