Мышление позитивно - это способность видеть в каждом событии что-то хорошее, это умение находить лучшее в себе и других, это осознание того, что в нашей жизни много благоприятных моментов, наслаждение каждым мгновением и умение справляться с трудностями.
Как изменить свое мышление на позитивное? Прежде всего, необходимо осознать, что мышление отрицательное вытекает из наших мыслительных шаблонов и привычек, накопленных в прошлом. Именно поэтому для изменения мышления необходимо научиться осознанности и умению контролировать свои мысли.
1. Замены отрицательных мыслей позитивными. При наличии у человека отрицательных мыслей, нужно постараться заменить их на позитивные. Например, если Вас разозлил кто-то в автобусе, то не грустите, а думайте о том, что Вы имеете свою машину или велосипед, а значит, не зависите от маршрута и графика общественного транспорта.
2. Развивайте умение радоваться маленьким победам. Если Вам удалось выпить чашку кофе с молоком, а не черным кофе, то поздравляйте себя за то, что вы сделали шаг к тому, чтобы у себя в жизни было чуточку лучше.
3. Учитесь думать о том, что можете изменить. Например, «я не могу поменять погоду, но я могу сменить прическу, чтобы она понравилась мне и моим близким».
4. Улыбайтесь больше. Улыбка может помочь сформировать положительный настрой на весь день.
5. Карма, взаимоотношения, счастье - это все замкнутый круг, основное звено в котором Вы. Если хотите получать от жизни больше, то начните с того, чтобы отдавать окружающим больше - добро, улыбки, поддержки.
Не забывайте, что ничего не получается сразу, поэтому если вдруг отрицательные мысли наваливаются на вас, не паникуйте и не деритесь. Важно понимать, что это временно и что вы обязательно найдете возможность подняться, когда равновесие вернется. Если Вы настойчивы в достижении поставленных целей, то механизм изменения мышления станет частично автоматичным, a позитивное мышление - нормой жизни.
