— Ты недостаточно зарабатываешь!
— А ты не готовишь!
— Тебя вечно нет, когда ты нужен!
— А от тебя помощи не дождешься
……
Взаимные обвинения — это одна из наиболее распространенных проблем в отношениях. Люди часто начинают рассказ о своих семейных проблемах с жалобы на своих партнеров: они делают это не так, ведут себя неправильно. Эта проблема является распространенной в отношениях и часто приводит к перестрелкам взаимными обвинениями. Годами в таких конфликтах никто из сторон не готов изменить свое поведение, что лишь усугубляет ситуацию.
Важно понимать, что прямыми обвинениями от человека добиться ничего нельзя. Грубые слова и давление не работают, а лишь вызывают ответную агрессию и провоцируют конфликт. Хотите быть услышанными и изменить ситуацию? Для этого необходимо сместить фокус внимания с «ты» на такие понятия как «я» и «мы». Нужно уйти от обвинений партнера и перейти к сообщениям о своих чувствах. Например, «когда ты так говоришь, мне неприятно и больно».
Разорвать замкнутый круг способны только совместные усилия обоих партнеров. Если вы и ваш спутник хотите сохранить отношения, то принять и понять чувства другого будет гораздо проще. Только с помощью диалога можно найти компромисс. Вместо того, чтобы стоять на позициях противоборствующих сторон, нужно попытаться понять точку зрения другого и учесть ее в своих дальнейших действиях.
Если у вас возникли подобные проблемы в отношениях, рекомендуем записаться на прием к психологу для обсуждения своих ситуации и поиска решения. Первичная предварительная консультация проводится бесплатно. Запись по телефонам:
☎️8 (3952) 604-911
📱8 (908) 64-49-911 (звонок, WhatsApp, Telegram, Viber)