УХОД ОТ РЕАЛЬНОСТИ ИЛИ ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ
Столько написано статей, столько сделано открытий, столько придумано различных методов похудения, но проблема с лишним весом для многих остается большой и непонятной.
Кто-то просто запутался в горе информации о диетах, спорте и чудо-средствах.
У кого-то вес слишком большой и они не знают с чего начать.
Кто-то просто прокрастинирует и не понимает почему в понедельник утром обещает сходить в спортзал, а вечером сидит перед телевизором с мороженым в руке
Где та кнопка на которую нажать, чтобы измениться?
Почему кто-то может, а у тебя куча отговорок? Разбираемся.
Кнопка эта называется “ответственность”. Твой мозг тебя всячески оберегает от изменений- это все “матушка природа” именно она заложила в тебя и меня программу “Изменения равно смерть”
Только вот эта программа была заложена в тебя во времена мамонтов, а сейчас 21 век и изменения не так страшны, еда всегда в доступе, даже в переизбытке, на нее не нужно охотится, да и вообще базовые потребности у всех закрыты. Но все равно страшно!
И ты в очередной раз придумываешь для себя кучу оправданий, я устала, начну завтра, у меня нет времени, а после этого зависаешь на страницах пп еды и ищешь очередной рецепт, как бы обманывая себя. Я же смотрю рецепты, смотрю! Значит я уже худею, боюсь тебя расстроить так похудеть тебе не получится.
Это прокрастинация или уход от реальности. Ты будешь делать все. Искать рецепты, диеты, спортивную форму, может быть даже купишь абонемент в спортзал-только не худеть.
Твоя психика защищает тебя и ты уже не волнуешься о настоящем, тебя не очень волнует твой вес и его последствия ведь в своих фантазиях ты уже худеешь, и даже шаги делаешь навстречу изменениям. Только вот не получается никак. На помощь могут приходить различные “волшебные таблетки” и “гаджеты для похудения”. И ты опять совершила побег от реальности в волшебную страну “Завтра”
Подруги, родственники начинают говорить:
“Подумаешь не похудела, у тебя кость широкая”
“Посмотри на свою семью, у нас нет стройных”
“Да ладно тебе, нашла из-за чего переживать”
А потом и ты сама начинаешь обесценивать свое желание похудеть
“Не очень-то и хотелось”
“Подумаешь, зато я добрая”
Сбежать от себя и своих истинных желаний не получится. Похудеть просто! После всех издевательств над собой и похудев на 25 кг я знаю о чем говорю!
Ответственность только на тебе и пока ты не нажмешь на эту кнопку все напрасно. Приглашаю тебя на свой бесплатный марафон стройного мышления “МОЖНО ЕСТЬ” СТАРТ 5 ИЮНЯ регистрация по ссылке МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
Автор: Сотскова Людмила Павловна
Психолог, Пищевое поведение РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
