Судя по сообщениям в моих соц. сетях, многих теперь тревожит вопрос: действительно ли выход из невроза лежит через взросление?
В актуальных вы найдёте отзывы моих студентов, которые стали дозревать, после чего их невроз стал отступать.
НЕУЖЕЛИ ВСЕ ТАК ПРОСТО? ⠀
Взрослеть не просто, особенно когда тебе за тридцать. ⠀
Давайте разберём с чего стоит начать взращивать себя (конечно путь к зрелости - это целая система, процесс, мы рассмотрим самые азы для тех, кто только начинает). ⠀
Многие думают, что первый пункт это сепарация от родителей.
Первый шаг - это ГОТОВНОСТЬ проживать все, с чем придётся встретиться в процессе своего взросления. ⠀
Если человек не будет готов сталкиваться со своим эмоциями, новым опытом, чужими эмоциями, то все последующие шаги предпринимать бессмысленно.
Готовность - это ресурс, который поможет не сливаться и пройти все этапы взросления.
Второй шаг - это сепарация от родителей.
Обратите внимание в каких отношениях вы находитесь со своими родителями. Не в слияние ли вы с ними. Не переносите ли вы боль из детско-родительских отношений в свою собственную семью. ⠀
Если вы хотите здоровые отношения, где вы будете САМОДОСТАТОЧНЫ, где вами больше не управляют детские страхи и обиды, важно пройти сепарацию.
Учитесь отстаивать личные границы, обнаруживайте в себе ресурс, дайте себе право на собственные убеждения, взгляды и ценности.
- ты без меня ни на что не способна
- ты должна добиться всего самого лучшего ⠀
- я должна оправдать ожидания родителей
Это всё классические программы, которые лежат в основе неврозов - их нужно удалять. ⠀
Третий шаг- выстраивание опоры на себя.
Опора - это состояние, когда ты в любой момент свой жизни уверена в том, что справишься. Непередаваемое чувство...
Чтобы начать опираться на себя разрешайте себе быть спонтанной. Поддерживайте себя в сложные моменты.
Позволяйте себе проявлять разные эмоции, в том числе негативные. Поднимайте уверенность в себе, через опыт. ⠀
Вот они первые шажочки к зрелости, к здоровой жизни без невроза, получится может у каждого.
Главное - начать прямо сейчас!
Поделитесь в комментариях у кого какой опыт взросления в неврозе. Будем вдохновляться.
Курс "Из невроза" - ps-orlova.ru/...oza
Мой Telegram-канал t.me/...ova
Моё сообщество в VK vk.com/...ova