Вчера был разгрузочный день.
Подробности здесь:
Результаты меня не очень порадовали. Всего минус 300 г 🤷🏻♀️:
На кашах у меня стабильно минус 700 г. Так что углеводная разгрузка у меня оптимальная.
Теперь о питании в первый день лета ☀️.
Завтрак:
Глазунья с хлебом, помидорами и петрушкой.
Манник с маслом и сыром.
Кофе с молоком.
Обед:
Насмотрелась я, как Светлана (@hudej ) нахваливает пельменный суп и решила себе тоже организовать:
А на сладкое решила эскимо съесть - отметить приход лета:
Полдник:
Творожные сырники.
Персик и абрикосы.
А потом доела манник с маслом и сыром, чтобы глаза не мозолил 😅.
Думаю, что я манник сегодня точно отработала:
Надеюсь, весы завтра не разочаруют 😆, если я до них утром смогу доползти. Ведь у меня сегодня ещё и бег был, но об этом, может быть, потом расскажу 😅.
Всем хорошего настроения ☺️.