Миф № 1: вы едите за двоих
“Есть за двоих” - популярная фраза, которую не следует понимать буквально. Беременной женщине НЕ нужно есть в два раза больше! Фактически, удвоение потребления калорий может привести к набору лишнего веса, что может вызвать проблемы на более поздних сроках беременности.
Беременная женщина должна дополнительно потреблять не более 200 калорий в день и сосредоточиться на выработке здоровых привычек питания. Вашему ребенку нужны питательные вещества для роста и развития, и вы должны стремиться придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, фрукты, цельные злаки, нежирные белки и продукты, богатые кальцием.
Также важно поговорить со своим акушером-гинекологом о добавлении важных витаминов, таких как фолиевая кислота и йод, которые может быть трудно получить в достаточном количестве с помощью одной только диеты.
Миф № 2: Время от времени можно выпить бокал вина
Не существует безопасного количества или типа алкоголя во время беременности, и даже умеренное потребление может привести к пожизненным проблемам для вашего ребенка. Эти проблемы могут быть менее очевидными, чем те, которые вызваны чрезмерным употреблением алкоголя, и могут включать проблемы с координацией, вниманием и обучаемостью.
Миф № 3: Если вы просрочили срок родов, то это опасно
Срок родов - это расчетная оценка того, когда вашему ребенку исполнится 40 недель. Нормально рожать как до, так или после установленного срока. На самом деле, чтобы считаться беременной на позднем сроке, вы должны просрочить свой срок на две недели.
Вообще, долгая беременность может быть, если:
- Это ваша первая беременность
- Ваш ребенок - мальчик
- У вас индекс массы тела 30 или выше (ожирение)0
- Ваш срок родов был рассчитан неправильно из-за путаницы с вашим последним менструальным циклом
Если вы все-таки просрочите срок родов, ваш акушер-гинеколог будет внимательно следить за размером ребенка, сердцем, весом и положением. В некоторых случаях могут порекомендовать индукцию родов, чтобы способствовать вагинальным родам, если на карту поставлено здоровье матери или плода.
Миф № 4: нельзя забеременеть, если нерегулярные месячные
Еще один миф о беременности — нерегулярные месячные означают, что я бесплодна. Случайный нерегулярный цикл встречается чаще, чем женщины думают, и это не значит, что вы будете бороться с бесплодием. Гормональный баланс, регулирующий менструальный цикл, очень хрупок — нарушения сна, режим физических упражнений и уровень стресса могут повлиять на ваши месячные. Хотя, если вы постоянно нерегулярны, зачатие может быть более сложным из-за невозможности правильно предсказать овуляцию.
Если у вас нерегулярные месячные, особенно если у вас не было месячных три или четыре месяца, поговорите со своим акушером-гинекологом. Они могут помочь определить, есть ли основная проблема со здоровьем, и обсудить варианты лечения и изменения образа жизни, которые могут помочь увеличить шансы на зачатие.
Синдром поликистозных яичников является одним из наиболее распространенных состояний, влияющих на менструальный цикл женщины и фертильность.
Миф № 5: Все кровотечения в течение первого триместра означают выкидыш
Хотя любое кровотечение на любой стадии беременности может вызывать тревогу, оно не всегда связано с выкидышем. На самом деле, вагинальные кровотечения чрезвычайно распространены в первом триместре и встречаются у 20-40% женщин. Тем не менее, по-прежнему важно поговорить со своим акушером-гинекологом, если у вас возникло какое-либо кровотечение во время беременности, чтобы оценить, что происходит.
Миф № 6: Если вам больше 35, то ваша беременность будет сопряжена с высоким риском
Беременность, которая начинается после 35 лет, считается “беременностью высокого риска”, потому что определенные риски немного выше, но не неизбежны. У большинства мам в возрасте 35 лет и старше беременность протекает нормально и ребенок здоров. Слава современной медицине! В том, чтобы быть пожилой мамой, есть даже некоторые преимущества, в том числе финансовая стабильность и больший жизненный опыт, которые могут помочь вам в родительском пути.
Осложнения могут быть результатом основных проблем со здоровьем, которые возникают чаще с возрастом, включая диабет и высокое кровяное давление. Правильное лечение этих проблем может повысить ваши шансы на здоровое течение беременности.
Миф № 7: Вы не можете забеременеть, если у вас месячные
Хотя для женщины забеременеть во время месячных - редкость, но это возможно. Сперма может сохраняться в матке до пяти дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом ближе к концу менструации, существует вероятность, что сперма сможет оплодотворить яйцеклетку после ее выхода во время овуляции. Это наиболее вероятно, если у женщины более короткие менструальные циклы.
Миф № 8: Вам не следует пить кофе, если вы беременны
Хотя беременной женщине не следует употреблять алкоголь, она может выпить чашечку кофе. Но именно здесь важна умеренность. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина (200 миллиграммов или меньше в день) не приводит к выкидышу или преждевременным родам. Это эквивалентно примерно 350 мл. Если вы решите выпить чашечку кофе, важно ограничить потребление других видов кофеина, таких как безалкогольные напитки, чай и шоколад.
Миф № 9: Сделав кесарево сечение, вам придется делать кесарево сечение при всех ваших будущих беременностях
Многие женщины считают, что после того, как они родили ребенка с помощью кесарева сечения, им придется запланировать кесарево сечение для своей будущей беременности. Это не всегда так. Вагинальные роды после кесарева сечения в настоящее время рассматриваются как вариант для многих женщин. Все зависит от истории вашего здоровья, причин первоначального кесарева сечения и расположения рубца.
Миф № 10: Все матери счастилвы после родов
Хотя в материнском путешествии будут моменты счастья, представление о том, что все это произойдет естественно и легко, неверно. Рождение ребенка - это значительный опыт, меняющий жизнь, и потребуется время и терпение, чтобы приспособиться.
Некоторые женщины испытывают “детскую хандру” примерно через 2-3 дня после родов и могут чувствовать депрессию, беспокойство или расстройство. Причиной этого может быть внезапное изменение гормонального фона, и обычно состояние улучшается в течение нескольких дней или 1-2 недель после родов.
Первые три месяца после родов часто называют “четвертым триместром”. В течение этого времени у вас могут наблюдаться изменения в эмоциях и физических способностях. Если молодая мать сталкивается с сильными чувствами грусти, крайней тревоги и отчаяния, которые мешают ей выполнять повседневные задачи, возможно, она испытывает послеродовую депрессию. Послеродовая депрессия - серьезное заболевание, и важно поговорить со своим акушером-гинекологом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.
оригинал: https://www.morelandobgyn.com/blog/pregnancy-myths