В психотерапии бывают истории, когда проблемная ситуация не решается. Как бы человек ни пытался решить проблему она возвращается, или трансформируется в иной отличный от первоначального симптом.
При детальном рассмотрении в некоторых случаях можно понять, что человек из негативной ситуации получает выгоду/преимущество. Это преимущество может быть глубинно скрыто даже от глаз самого клиента. Вторичные выгоды закрепляют, то поведение от которого хочет избавиться клиент, при этом препятствуют излечению.
Вторичные выгоды – это некая условная польза, бонус от разрушительного или бесполезного поведения.
Примеры самых часто встречающихся вторичных выгод
- Право находится в жертвенной позиции
( возможность не решать скопившиеся проблемы; возможность перекладывать ответственность на других; не выходить из зоны комфорта; не встречаться с болезненными чувствами)
Пример: Страх выступлений защищает от возможности получить повышение на работе, что в свою очередь защищает от собственного разочарования в себе как специалисте и личности.
- Право удовлетворять скрытую потребность
( потребность в принятии; безопасности; заботе; свободе)
Пример: Меня жалеют и обо мне заботятся, только когда у меня 10 паническая атака за день.
- Право уйти от внутреннего конфликта
( конфликта между хочу/надо, хочу/нельзя, не хочу /надо)
Пример: Мой алкоголизм помогает мне выражать то, что чувствую на самом деле и говорить/делать то, что хочу.
Прямо сейчас можно ответить на данные вопросы, если у вас есть некоторая проблема, которую вы долгое время не можете решить:
Что мне дает моя проблемная ситуация? Что я получаю от своей проблемы?
(минимум 3 пункта)
Затем напишите не менее 10 пунктов, альтернативных возможных источников удовлетворения ваших истинных потребностей.
Важно выявить вторичную выгоду, поблагодарить ее за возможность удовлетворять свои потребности. Возможно ранее вы могли это делать только в такой негативной форме, по другому просто не умели. Сейчас видя всю картину целиком, можете по новому построить отношения со своими желаниями.
Приглашаю на личные консультации онлайн и очно, буду рада Вам помочь.
Запись на консультацию 79226757563 WhatsApp,Telegram.
Просмотреть анкету с отзывами и образованием можно здесь https://www.b17.ru/akhmadeeva/
Автор: Элина Ахмадеева
Психолог, ДПДГ EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru