Книжные полки ломятся от психологической литературы по самопомощи, в том числе для решения проблем в отношениях. Как-то я задалась целью собрать такие книги в единую таблицу, чтобы постепенно изучать, классифицировать, составлять рецензии для подписчиков и клиентов.
Посидев около часа перед экраном ноутбука, я с легкостью составила список из 100 книг. Энтузиазм мой поугас, однако список остался и некоторые книги все-таки удостоились моего внимания. Но речь сейчас не об этом.
Давайте поговорим, почему эти книги пользуются таким спросом? Иначе ведь не было бы такого обширного предложения!
Нам обещают, что пользуясь правильными руководствами, можно достичь чего угодно. Каждый раз, приобретая очередной бестселлер, мы приобретаем надежду!
Мы верим, что изменения возможны, что есть шанс на решение проблем, лучшую жизнь и идеальные отношения. Что каждый может преодолеть любые трудности и усовершенствовать себя и отношения, пользуясь советами экспертов всего 15 минут в день.
На волне энтузиазма мы кропотливо изучаем языки любви себя и всех вокруг, меняем мышление на позитивное, пишем дневники благодарности и хвалим своих партнеров.
Иногда у нас получается внести позитивные изменения, сдвинуть ситуацию с мертвой точки, но чаще всего - ничего не выходит. И мы вновь и вновь чувствуем себя неудачниками, виним себя за то, что плохо старались или недостаточно хотели изменений. И после того, как раны затянутся, вновь возвращаемся к попыткам поменять свою жизнь к лучшему.
В чем же секрет популярности книг по самопомощи?
- Их стоимость гораздо ниже даже одной сессии у психолога.
- Книгу можно читать в любое время в любом месте.
- Не нужно заниматься самораскрытием перед чужим человеком.
Вера в то, что популярность книги говорит о ее эффективности.
Почему же все-таки не получается достичь глубоких и стойких изменений в себе и отношениях с окружающими?
В книгах используют универсальные подходы и дают советы без учета индивидуальных особенностей и ситуации человека. Ни одна книга не может решить ни одну проблему, а может только указать направление движения.
К тому же, нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию не только о зря потраченных деньгах, но и в собственной состоятельности.
Здесь важно понимать, что чем глубже источник проблемы, тем труднее ее изменить. Еще нужно запастись терпением: большинство личных трансформаций требуют большого количества сил и времени.
Кроме того, важно помнить, что книги – это теория, а для реальных изменений нужна практика: постоянная, многообразная, с получением обратной связи и анализом результатов.
Именно поэтому нужен психолог - живой человек, благодаря которому можно безопасно исследовать свои переживания, пробовать новые способы поведения, знать, что тебя примут любым.
Дело за малым – признать, что проблемы могут быть у любого человека, и пойти с ними к специалисту.