Обычно мы заранее планируем, как и где провести отпуск, бронируем билеты и номера, изучаем информацию о достопримечательностях и экскурсиях. И конечно же, с нетерпением ждём эти жаркие южные дни, наполненные приключениями и яркими эмоциями.
И как обидно, если в планы вмешивается ротавирус. Это вирусное заболевание, которое приводит к острой кишечной инфекции. На юге России болезнь довольно распространённая, особенно в летний период.
Чтобы избежать заражения, нужно соблюдать несколько несложных правил.
Вот топ-5 простых, но действенных советов:
Мойте руки
Да, элементарные правила личной гигиены способны спасти от многих неприятностей. Ротавирус передаётся через рукопожатие и предметы, поэтому первый совет – мойте руки как можно чаще, используйте антибактериальные лосьоны и салфетки.
Пейте только чистую воду
Ротавирус может содержаться в загрязнённой воде, но погибает при кипячении в течение трёх минут. Поэтому не пейте из неизвестных источников. Используйте для питья только бутилированную или кипятите воду перед употреблением. Этот совет касается и остальных напитков, молока, соков и т. д. — только кипячёное или упакованное на производстве
Ешьте свежеприготовленную еду
Вся еда должна подвергаться термической обработке. Ротавирус может содержаться в неправильно приготовленной или хранящейся пище. Поэтому старайтесь есть только свежую еду, которую приготовили вы или проверенные места общественного питания. Не ешьте овощи и фрукты (особенно нарезанные) с рыночных прилавков без обработки — их надо промыть чистой водой и ошпарить кипятком.
Купайтесь в проверенных водоёмах
Избегайте массового скопления людей в воде, закрытых бассейнов, следите, чтобы вода не попадала в рот и нос.
Вакцинируйтесь
Существует вакцина от ротавируса, которая поможет избежать заражения. Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, нужна ли вашей семье такая процедура.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете защитить себя от неприятной болезни на юге. Планируйте отдых, укрепляйте иммунитет и берегите здоровье! Пусть отпуск дарит вам яркие, но приятные эмоции.