На сегодняшний день очень много запугиваний и спекуляций в отношении еды.
Ограничивать, гнобить, ругать, срываться и неистово отрабатывать последствия зажора — путь в никуда, который приведет вас к еще большему стрессу и откату. Замкнутый круг.
Жить надо в балансе и ладу с собой. Работать над эмоциональным фоном, заниматься дыханием и больше двигаться. Вы будете удивлены, как шикарно справляетесь со всеми стрессовыми факторами без фармы в виде бадов и прочих лекарств.
Сахар не зло. Зло — опять ваше отношение к нему!
Если вы прожить не можете без него и дня, вас трясет при виде любимого пирожного или плитки шоколада — это зависимость и решать ее надо с помощью специалистов.
Когда нет привычки к компульсивному поведению и действия осознанны, никакое пироженное и шоколадки не смогут выбить вас из колеи.
Но если еда занимает в вашей жизни лидируещее место, если вы не можете остановиться на одном кусочке и не замечаете, как умяли весь торт, то необходимо работать с головой и разбираться в причинах. Их может быть много.
Одна из причин зажора — хронический стресс. Ваша задача не избавиться от стресса (это не реально, мы живем в стрессе), а НАУЧИТЬСЯ работать и выходить из него экологично для себя.
Я постоянно делюсь своей жизнью, даю огромное количество пользы, пишу посты, веду прямые эфиры, отвечаю на все ваши вопросы и постоянно напоминаю, что нет понятия: правильно и не правильно. Есть вы, еда и ваши здоровые взаимоотношения.
Поэтому, на курсе «Дыхание и Любовь к себе» я учу концентрироваться на себе, прислушиваться к телу. Честно, это самый важный момент к осознанной жизни (как бы пафосно это ни звучало).
Практикуя дыхательные и массажные техники, вы учитесь чувствовать свое тело, которое до этого было скованно стрессом, многозадачностью и тревогами.
Вы начинаете чувствовать энергию и понимать свои истинные желания. Такая осознанность будет постепенно проникать в ваши внутренний и внешний миры, вы начнете радоваться простым вещам и сможете победить любую зависимость, которая отбирала силы, энергию и здоровье.
Именно так это работает: через тренировки, познавая себя и становясь спокойнее, а не с отрабатывая непосильным трудом все, что наедено.
Выбор всегда за вами. Познавайте и любите себя. Когда если не сейчас.
«Все есть яд и все есть лекарство» (Парацельс)
Дарю подарок из 3-х моих любимых тренировок прямо по этой ссылке