Сопротивление — это естественная защита человека от трансформации. Это особенно заметно во время психотерапии, поскольку она включает изменения в психологии человека. Таким образом, сопротивление может возникать как форма защиты от незнакомого.
Конечно, клиент имеет право сопротивляться любым психотерапевтическим приемам. Хотя психолог все равно попытается преодолеть это сопротивление и помочь в достижении желаемого результата.
Душа человека приводит его к терапевту, когда он достиг предела и больше не может справляться со своим внутренним смятением. Оно иногда может стать невыносимым, подобно извержению вулкана. Чтобы предотвратить его взрыв и решить проблемы, следует обратиться за помощью к терапевту и другими способами найти облегчение для души.
Как правило, мы сопротивляемся вещам, чтобы избежать сложных, неприятных чувств, таких как страх, вина или стыд. Бессознательно мы стремимся защитить себя от столкновения с этими эмоциями.
Когда возникает сопротивление, важно понять специфику сопротивления, к чему оно относится и почему. Это самая важная задача.
Топ-10 примеров сопротивления во время терапии.
- Вы предпочитаете молчать, или же даёте односложные ответы.
- Вы предпочитаете рассказать о маловажных событиях, чтобы отвлечь внимание от более значимого.
- Вы стараетесь перенести сессию на другой день (как правило в последний момент), найти любую причину, чтобы её отменить или перенести.
- Вы постоянно опаздываете на сеанс.
- Вы постоянно забываете и переспрашиваете о значимых событиях, произошедших на сессии.
- Вы постоянно жалуетесь на свое состояние, требуете конкретных шагов от терапевта, не принимаете его рекомендации, как действенные.
- Вы отрицаете свои переживания и интерпретации терапевта.
- Вы отвлекаетесь на юмор, переводите сессию на несерьёзный лад, стараетесь больше смеяться на сессии.
- Вы избегаете выполнения домашних заданий (обычно, всегда по весомой причине).
- Вы критично настроены в отношении терапевта (вы продолжаете ходить, но при этом обесцениваете терапевта и его работу, сомневаетесь в его квалификации, в применяемых техниках, придираетесь к мелочам).
Вариантов сопротивления гораздо больше, оно может присутствовать в вас не очень явно. Но в любом случае – это то, что будет препятствовать прогрессу в работе с терапевтом.
Если вы заметили в своем поведении что-то из вышеперечисленного – обратите на это особое внимание, проанализируйте. Возможно, вы пока морально не готовы к встрече со своими переживаниями, к решению того вопроса, с которым обращаетесь к терапевту. А возможно, вам нужен другой терапевт?!