Актуальный вопрос практически для каждого человека - как не жевать и не кусочничать длинными вечерами?
Выходов из этого дела, на самом деле, много! Поэтому будем идти поэтапно!
Первое и самое главное решение - это решить, что вы не будете вечером заглядывать на кухню!
Здесь можно идти несколькими путями:
1. Строго - попробуйте не жалеть себя, поедая перед телевизором печеньки, а разозлиться на себя и сказать: ну хватит уже, дорогая... Пора взяться за ум! Когда через месяц ты захочешь купить новое платье, ты будешь переживать: то там живот торчит, то там бока... А если сейчас перестанешь валять дурака, то минус 5 кг за первые 2-3 недели тебе обеспечены!"
Такой метод подходит для решительных и волевых людей!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
2. Ласково и с обещанием приза! Просто решите и скажите себе, что в конце недели, если не будете кусочничать после ужина, сделаете себе подарок! купите то, что хочется, или сходите куда-то, или еще что-то - желанное для вас. Такой метод эффективен для сентиментальных медлительных барышень, любящих покупки, "сюсюканья" и т.п.!
3. Альтернативно! Вот этот метод самый интересный! Взамен на вечерние перекусы предложите себе завтра без угрызения совести утром съесть все то, что вы желаете схомячить за вечер! И непременно сделайте это - если, конечно, утром захочется...
Такой метод крайне эффективен для прагматиков, реалистов и тех, кто любит выгоду! Интересно? Реализуйте!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.