Разбираю на своём опыте мышление перфекциониста и мысли, которые меня останавливали и как я с ними работала.
У меня было 2 критерия для путешествий, в которые я упиралась:
1.Наличие достаточного количества хорошей техники и 2.Моё состояние в новых климатических условиях (способность и желание там работать).
(Первый в предыдущем посте, сегодня о втором.)
Второй аспект - моё состояние в новых климатических условиях (способность и желание там работать).
Находясь дома, т.е. в комфортных рабочих условиях, и думая о другой стране, появлялись иррациорнальные мысли:
"Если я не дома, то там будут некомфортные условия",
"Я не смогу посмотреть другую страну, потому что нужно будет много работать",
"Будет большой соблазн отдыхать и я не захочу работать".
И из таких мыслей может вытекать очень легкое решение - «даже не ездить», ибо смысл начинать, если заведомо всё уже будет «НЕ ИДЕАЛЬНО»? И откладывание поездки до «лучших», «идеальных» времён. Кому это знакомо?
Но поехать очень хотелось, поэтому "Идеально" переводила в разряд "Достаточно хорошо".
1. Мысль: "Если я не дома, то там будут некомфортные условия". Но прямо сейчас я не знаю какие там будут условия. Узнаю о них уже на месте и, думаю, там будет в целом приветливая атмосфера. Поэтому преобразовала в
"Создам комфортные условия для консультаций и учебы на месте." и "С клиентами проговорили про возможности помех связи и что тогда мы будем делать."
2. Мысль: "Я не смогу посмотреть другую страну, потому что нужно будет много работать". На сколько много будет работы? Я знаю своих клиентов, я знаю эту нагрузку, я знаю даты и время учёбы.
"Могу управлять своим временем и смогу договориться."
1) Пересмотрела свой график и освободила несколько дней для акклиматизации и экскурсий;
2) Поставила консультации в несколько определенных дней, создав больше свободного времени.
3. Мысль: "Будет большой соблазн отдыхать и я не захочу работать." Сначала казалось, что не захочется. Работу включила из любопытства: "Посмотрю на сколько для меня это возможно и комфортно";
"Всегда есть вариант передоговориться и переиграть график";
"Впечатлениям и эмоциям от экскурсий тоже нужно время перевариться".
Окончательно опровергнуто нежелание в моменте самой работы: "Здорово, когда есть с собой островок стабильности".
По факту, в самую жару днём, когда на улице делать нечего, и после длительных экскурсий, хотелось чего-то привычного из моей жизни. Это было радостным открытием, оказывается у меня с собой есть любимая работа, мои клиенты и учеба.
Итоги:
Путешествие состоялось и дало много новых эмоций, переживаний и навыков. Поместились консультации, учеба, экскурсии и отдых.
Что помогло перевести из категории "Идеально" в категорию "Достаточно хорошо"?
Желание увидеть новое, любопытство, осознание завышенной планки из страха, осознание страха, что могу ошибиться и провалить консультации или учебу, прямые договоренности с клиентами, разрешение себе ошибиться и найти новое решение на месте, осознание, что это не разрушит мой мир.
Через принятие достаточно хорошего результата, я обретаю реальные новые результаты и рост.
Это точно лучше, чем отказаться от всего и ждать идеальных условий, которые крайне редко наступают или даже никогда.
Делитесь своими преобразованиями мыслей и преодолением препятствий.
Жду Вас у меня на онлайн - консультациях . Сможете задать вопросы и найти более адаптивные способы реализации своих желаний.
Не идеальное часто более живое и интересное.
Автор: Фомина Ирина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru