Итак, день 3 второй недели на диете Протасова. Вес 66,7 кг (минус 4,4 кг от начала диеты). Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания! Подробнее у меня в статье: Итак меню за вчера: Завтрак - пачка мягкого творога 4,5%. (я опаздывала на работу, поэтому ничего больше не успела съесть). Обед - салат из свежих овощей с рукколой (руккола, помидоры, огурцы, сванская соль по вкусу), зеленое яблоко 1 шт. Ужин - салат из свежих овощей со шпинатом (шпинат, помидоры, огурцы, красный сук, сванская соль по вкусу), варёное яйцо 1 шт, зеленое яблоко 1 шт. Кисломолочный продукт Исландский скир 1,5%. Чай, кофе без молока и сахара. Вода по норме. Вчера была весь день в делах, в поездках
Итак, день 3 второй недели на диете Протасова.
Вес 66,7 кг (минус 4,4 кг от начала диеты).
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания! Подробнее у меня в статье:
Итак меню за вчера:
Завтрак - пачка мягкого творога 4,5%. (я опаздывала на работу, поэтому ничего больше не успела съесть).
Обед - салат из свежих овощей с рукколой (руккола, помидоры, огурцы, сванская соль по вкусу), зеленое яблоко 1 шт.
Ужин - салат из свежих овощей со шпинатом (шпинат, помидоры, огурцы, красный сук, сванская соль по вкусу), варёное яйцо 1 шт, зеленое яблоко 1 шт. Кисломолочный продукт Исландский скир 1,5%.
Чай, кофе без молока и сахара. Вода по норме.
Вчера была весь день в делах, в поездках, особо и есть было некогда и не хотелось. Я хожу не голодная в принципе.
