Доброго времени суток жителям Дзена!
Неделя идет своим чередом. Дочка, муж, работа, спортзал, домашние дела. Вторую неделю расстраиваюсь из-за снижения темпов по сбрасыванию веса. Но сегодня утром меня осенило!
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 97,5кг (минус 22кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Часто читаю в похудательных блогах о том, что бывает существенно уходят объемы при незначительном снижении веса. Из серии похудел на килограмм и минус 5 см в талии. Может и у меня так же?
А я не зная этого страдаю от отсутствия результатов.
Часто читаю в похудательных блогах о том, что бывает существенно уходят объемы при незначительном снижении веса. Из серии похудел на килограмм и минус 5 см в талии. Может и у меня так же? А я не зная этого страдаю от отсутствия результатов..ей осиной талии и буду гордиться уже не килограммами, а сантиметрами.
Но, блин, чуда не случилось)))
Что имели на 06.03/12.04:
- Под грудью 92 см/88 см
- Талия 96 см/94 см
- Живот в точке у пупка 106 см/104 см
- Бедра 124 см/120 см
- Рука 43 см/42 см
Вес на тот момент составлял 108,2кг/103,2кг
Что имеем на 01.06:
- Под грудью 87 см
- Талия 93 см
- Живот в точке у пупка 104 см
- Бедра 117 см
- Рука 42 см
На сегодняшний день вес 97,3кг.
5,9кг не очень то отразились на внешнем виде. Поняла, что вариант когда объемы тают быстрее веса - не мой))
Что ж, запасемся терпением и будем переть дальше!
По питанию за эти дни:
Вторник
Среда
Так же вчера ездила в спортзал. Стандартное кардио на 40 минут и прокачивала руки.
В магазине попалась на глаза такая бутылочка) 900 грамм яичных белков без желтка. Попробую сегодня на ужин приготовить омлет с этой историей.
Завтра обязательно поделюсь результатами.
Вот такие получились деньки.
Всем спасибо за поддержку! Я обязательно добьюсь цели!