Какие продукты помогают вывести никотин из организма Некоторые продукты могут ускорить выведение никотина из организма после отказа от курения. Речь о тех, которые содержат большое количество антиоксидантов и ускоряют обмен веществ.
Важно понимать, что перечисленные продукты не нейтрализуют никотин, но в целом помогают вывести из организма токсины. Во-первых, это вода, которая разбавляет кровь и усиливает мочеиспускание. Именно с мочой организм выводит никотин и другие яды.
Зелёный чай обладает не только мочегонными свойствами, но и содержит много полифенолов с антиоксидантными свойствам — они даже мощнее, чем у витамина С. Кроме того, он снижает стресс, который нередко заставляет человека тянуться за сигаретой.
В овощах и фруктах содержатся разнообразные витамины, в том числе С и Е, а ещё ресветратрол. Последнего больше всего в мускатном винограде, витамина С — в цитрусовых, клубнике, брокколи и помидорах, а витамина Е — в перце, шпинате и спарже.
Ещё один помощник в деле выведения никотина — куркума. Содержащийся в ней куркумин также является мощным антиоксидантом. Он мешает механизму гибели клеток, который запускает никотин.
Расторопша содержит другое полезное вещество — силимарин. Он действует примерно так же, как куркумин.
Есть и ряд продуктов, которые, напротив, замедляют выведение никотина. Например, грейпруты, сок которых подавляет выработку ферментов, отвечающих за выведение чужеродных веществ и лекарств. Поэтому им в том числе нельзя запивать таблетки.
Таким же образом воздействует на клетки продукты с ментолом. Например, зубная паста, жидкость для полоскания рта и сигареты. Но первые два продукта в принципе лучше не глотать, а от сигарет отказаться.