"Нужно каждый день думать о том, что приготовить из правильного питания и регулярно тренироваться. Не, это не моё, я слишком сильно устаю, мне хватает сил только на работу. Это у тебя есть время, ты же в декрете сидишь." - Это я услышала от старого друга, когда приехала в свой родной город.
И захотелось мне попробовать на неделю отказаться от здорового образа жизни, чтобы сравнить все плюсы и минусы.
Целую неделю я не следила за своим питанием, ела что было у родителей в холодильнике, либо что куплю по дороге, и не занималась.
Конечно, друг оказался прав, в том, что не думать о своем рационе на день и не напрягаться на тренировках легче, чем что-то делать. Но, к сожалению, к концу недели я почувствовала, что старый добрый, нам с ним знакомый образ жизни больше не для меня.
Итак, выводы, которые я сделала.
Минусы Правильного образа жизни:
🟢 Тратишь время на приготовление еды, поиск рецептов, следишь за добором БЖУ.
🟢 Тратишь время на тренировки.
Минусы Не Правильного образа жизни:
🔴При несбалансированном питании начинают напоминать о себе слабые места. У кого-то это могут быть проблемы с желудком, у кого-то высыпания на коже, лично у меня начала чаще болеть голова.
🔴Тяжесть после еды. При правильном образе жизни я вообще забыла о том, что такое бывает.
🔴Становишься пассивнее. У меня стало меньше энергии и запала, появилась лень и ушло желание чего-то добиваться.
Вывод: да, легче вести пассивный образ жизни если ты - унылое создание и тебе в этой жизни ничего не надо. Но, я не из их числа, и чтобы мне хватало сил и желания для новых достижений, я выбираю - следить за своим здоровьем.
А ты сравнивал свое самочувствие при разном образе жизни?
Твой фитнес-тренер и нутрициолог, София Исаева.