Ревность бывает здоровой и нормальной, если она не мешает отношениям и не причиняет страданий. Однако если она становится патологической и разрушительной, это может говорить о травмах и низкой самооценке, с которыми нужно бороться.
Одни из самых ревнивых персонажей в истории кино и телевидения – это Росс и Рейчел из сериала "Друзья". Эти двое влюбленных постоянно испытывают ревность друг к другу из-за своих бывших партнеров, коллег, друзей или случайных знакомых. Они не могут доверять друг другу и часто ссорятся из-за пустяков. Даже расстаются они из-за недопонимания: когда Росс переспал с другой девушкой, думая, что Рейчел хочет с ним расстаться.
- Почему же люди ревнуют друг друга?
- И что им нужно сделать, чтобы преодолеть свою ревность?
Об этом «Газете.Ru» рассказал бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» и автор Дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский. Он объяснил, почему люди ревнуют и что с этим делать.
🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться и поставить лайк!
Ревность: причины и способы борьбы
Ревность — это чувство, вызванное страхом потерять любимого или любимую из-за другого человека. Ревность бывает здоровой и нормальной, если она не мешает отношениям и не причиняет страданий, а выступает только как перчик в основном блюде. Но иногда ревность становится патологической и разрушительной. Такая ревность может испортить жизнь вам и вашему партнеру.
Почему некоторые люди очень ревнивы?
Психолог Самбурский говорит, что основная причина ревности — это низкая самооценка. Человек, который не уверен в себе и в своей ценности, боится, что его партнер может его бросить или пойти на лево. Такой человек не верит в то, что способен удержать любовь и внимание партнера. Он считает себя хуже многих и думает, что партнер может найти кого-то получше.
Низкая самооценка бывает следствием разных факторов:
- травматическим детским или подростковым опытом,
- патологической привязанностью к партнеру,
- эгоизмом и интересом только к своим чувствам,
- проецированием (когда сам смотришь по сторонам, а потом перехватываешь взгляд жены на другого парня и впадаешь в бешенство от ревности)
Все это приводит к тому, что человек становится зависимым от партнера и контролирует его жизнь. Он постоянно проверяет его телефон, социальные сети, одежду, машину на предмет подозрительных следов. Чаще этим страдают девушки, которые допрашивает своего мужчину о его встречах, звонках, поездках, знакомых. Они требуют от парня постоянного внимания и подтверждения любви. Девушки с низкой самооценкой реагируют агрессивно или обидчиво на любое проявление интереса к другим.
Что делать самому ревнивцу?
Если вы осознаете, что ваша ревность неадекватна и вредит вашим отношениям, вы можете попробовать сделать следующее:
• Работайте над своей самооценкой. Признайте свои достоинства и таланты. Не сравнивайте себя с другими. Прекратите опираться на мнение других людей. Любите себя такой, какая вы есть.
• Доверяйте своему партнеру. Не подозревайте его во лжи или измене без оснований. Прекратите контролировать его жизнь. Каждому необходима свобода и личное пространство. Уважайте его право на общение с другими людьми. Почти всегда “пью пиво с парнями в баре” - это “пью пиво с парнями в баре”
• Развивайтесь как личность. Не делайте партнера центром вашей жизни. Имейте свои интересы, хобби, друзей.
Психолог Самбурский:
🍀 Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап
🍀 Курс "Как не выгореть, работая на пределе" для всех, кто делает карьеру и столкнулся с проблемами