Люди любят жаловаться. Они жалуются родным, друзьям, случайным знакомым, психологам, подписчикам в соцсетях, самим себе, наконец.
Жалуются на своих близких, коллег, начальство, хамов на дорогах, мигрантов, евреев, англосаксов, олигархов, инфоцыган, безголосых певичек, власти, судьбу-злодейку. Они сетуют на плохое самочувствие, на несправедливое отношение, на отсутствие денег, на чужую неблагодарность, лень, глупость, жестокость, зависть, жадность и многое, многое другое.
Их жалобы не кажутся им чем-то ненормальным, для них все выглядит очень логичным: если мир в чем-то не оправдал их ожиданий, значит, случилась несправедливость. С ней нужно бороться, а если это не помогает, то нужно хотя бы выразить свое возмущение по этому поводу.
Существование в позиции жертвы превратилось для таких людей в образ жизни. Они даже не представляют, что можно воспринимать все происходящее иначе.
Они находят себе друзей по интересам, встречи с которыми превращаются во взаимное нытье и утешение друг друга. Этой же цели служат близкие родственники, если они готовы подставлять уши.
Так как постоянно выслушивать и утешать людей-жертв непросто, окружающим это рано или поздно надоедает. В таких случаях в качестве спасательного круга выступает психотерапия.
Многолетние клиенты психологов - это всегда люди, глубоко и плотно застрявшие в позиции жертвы. Ты платишь небольшую денежку и регулярно сливаешь свой негатив, получая взамен сочувствие.
Самое невыносимое для таких людей - не иметь возможности никому пожаловаться. В таких ситуациях на помощь приходит еда, алкоголь, антидепрессанты, запойный просмотр сериалов и другие виды зависимого поведения.
Почему так сложно выйти из роли жертвы? Прежде всего, из-за вторичных выгод:
Пока ты слабенький и беззащитный, ты получаешь извне внимание, утешение, заботу. Ты чувствуешь свою значимость, твоя самооценка повышается.
Наше эго обожает этот сладкий корм, на котором крепнет и растет, как на дрожжах.
В периоды перебоев с поставками человек проваливается в депрессию и только новая порция чужого внимания к его проблемам способна вернуть его к жизни.
Если мы с вами вспомним, что все внешнее отражает нам то, что у нас внутри, то станет понятно, почему у таких людей столько проблем в жизни. Внутренний негатив неизбежно проецируется наружу. Это аксиома.
Если вы что-то осуждаете или ненавидите, вам неизбежно придется встречаться с осуждением или ненавистью в свой адрес. Если вы кого-то оболгали, вам придется столкнуться с клеветой в свой адрес.
Эту связь заметить непросто, особенно когда захлестывает праведный гнев.
Происходящее может выглядеть как абсолютная несправедливость, но истинная причина - ВСЕГДА в вас.
Как помочь застрявшему в роли жертвы
Лучшее, что вы можете сделать для такого человека - это перестать внимать его жалобам и выражать свое сочувствие.
Если вы столкнетесь с негодованием или обидой по этому поводу, можете объяснить, что, отказываясь положительно подкреплять его деструктивное поведение, вы действуете в его интересах. То, что он называет поддержкой, на самом деле делает его только слабее, зависимее и, фактически, превращает в морального инвалида.
Никто не любит слабых людей. Секрет магнетизма человека заключается в его силе. Но силен не тот, кто громко негодует, а тот, кто умеет с достоинством и смирением переносить тяготы жизни. Такие люди внушают глубокое уважение.
Я всегда осекаю своих студентов, когда они на наших встречах по привычке начинают сетовать на свои проблемы или на других людей. Я напоминаю им, что окружающая реальность - это их зеркало, честное и беспристрастное.
Это неблагодарная работа. Их эго ждет от меня похвалы и поддержки, а вместо этого получает крайне болезненный пинок, да еще и в присутствии других людей. Отрицательное подкрепление - самое действенное средство для изменения сложившихся паттернов деструктивного мышления и поведения.
Кто-то не выдерживает и в гневе уходит, но есть и те, кто остается. Я вижу, как у тех, кто давно и регулярно посещает наши встречи, меняется мировоззрение - медленно, но верно. И все в их жизни начинает меняться.
Многие родители с ранних лет приучают своих детей к роли жертвы, выслушивая их жалобы на друзей и учителей и выражая свою поддержку.
Учите ваших детей смотреть на мир иначе. Расскажите им про принцип зеркала и напоминайте о нем, когда они будут сетовать на несправедливость. Такой подход к жизни сделает их сильными и неуязвимыми перед лицом любых невзгод.
Сейчас мы можем наблюдать ситуацию, когда целые нации пребывают в роли жертв, обвиняя внешних врагов в своих бедах. И это делает их все слабее. До тех пор, пока самосознание этих народов не изменится, едва ли можно рассчитывать на глобальные изменения к лучшему.
Мы не можем отвечать за поведение других людей, но мы можем начать с себя.
Начните.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.