На этой неделе у меня открыты врата в ад. В мой персональный беговой ад.😈
⠀
По планам вчера было: разминка - 2км в темпе 6мин/км; работа - 5*1км в темпе 3:30мин/км через 1км в темпе 5.00мин/км и заминка - 1км.
Было сложно бегать, реально сложно. Первые 2-3 раза зашли хорошо, а потом я стал страдать😬.
Хоть я и старался бежать в заданном темпе, но всё же разочек провалился в темп 3:15 мин/км. Заметил, исправил. Рано мне бегать в таком режиме, чуть позже и начну.
Вечерком был восстановительный кросс в лёгком темпе 6:00 мин/км.
Сегодня я отдыхаю. Да-да, отдыхаю 😂
⠀
Кстати, сегодня у меня заболели икроножные. Давно такого не было, чтобы у меня болели ноги.
После завтрашней тренировки, я думаю, у меня будет болеть всё 😂 Затвора меня ждут интервалы по 2 км. В сумме получится около 30 км.
Всем лёгких ног и хорошего настроения 🔥
P.s. кругов Ада у меня будет, видимо, как и положено - ДЕВЯТЬ
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель
