Оказывается есть такая техника в психологии. Я загуглила. Честно если - термин стырила в астрологических рекомендациях.
Большую часть жизни я была очень не уверена в себе. Чувствовала себя не айс. Или слоном в магазине хрусталя. И почти всегда использовала технику «управляемого позора». Это, кстати, тоже из психологии, типа гиперкомпенсация. Но я не психолог. Продолжу о себе.
Когда начала писать стихи - понимала, что я так себе поэт. Но! Я все равно делилась своими стихами. Критики, друзья, было так много, что можно было в зачатке задушить попытки писать стихи.
Но мне уже было 29 лет. И я знала, что критика критике рознь.
Когда чуточку раньше в 2017 я взяла в руки перо - мне говорили, что пишу как курица, и у меня красиво не получается. Но это всего лишь вопрос практики. Но я каллиграф.
Еще раньше, с детства, я считала, что не интересна людям. Мне казалось, что со мной никто не захочет общаться. Ведь я обычная. Без изюминки. Без таланта. Не отличница. Не спортсменка. И тд.
И что я делала? Я общалась с людьми сама. Первая звонила, первая знакомилась, не обижалась по пустякам, да и вообще мало обижалась. Если надо мной смеялись, вдруг, я могла посмеяться вместе или стебануть еще сильнее.
У меня большая семья, в этом мне повезло, поэтому стеб лично для меня не проблема. С годами круг моих знакомств не просто расширился, а стал по-настоящему огромным.
Как же так произошло? Во-первых, общалась с людьми без ожиданий. Во-вторых, это была моя техника управляемого позора. Я знала, что стесняюсь, поэтому первая привлекала внимание к себе, включалась в разговор, и честно признавалась, если не разбираюсь в теме. Признавать, что ты не прав или не знаешь что-то - это управляемый позор. Это намного лучше, чем изображать из себя эксперта там, где ты плаваешь.
А когда научилась общаться и не бояться провала, стала учиться проявляться.
Возможно, я так себе поэт. Но если буду писать в стол - никогда не узнаю, что мои стихи нравятся хотя бы одному человеку. А это уже много. Это уже больше, чем я сама. Я стала получать и позитивные отклики, которые стали меня вдохновлять.
«Управляемый позор» помог мне найти своего учителя по технике речи. Я начала выступать, записывать стихи - стала проявляться. И меня заметил мой учитель. Он дал мне пару советов, а когда его советы сработали мы стали еще больше заниматься.
Затем одно из моих стихотворений зацепило одну девушку. И она затащила меня на поэтическое мероприятие.
И я стала выступать, общаться с другими поэтами, продолжила писать стихи. Сегодня я не боюсь выступать, кто-то даже восхищается моими стихами и голосом.
В чем заключается для меня этот способ? Делаю маленький рисковый шаг, в котором могу потерпеть провал, но делаю его осознанно, принимая риски. Риски быть не понятой, иногда даже осмеянной. Когда я допускаю этот риск, я уже не боюсь сделать следующий шаг. Когда риск реализован, он меня не пугает, и не заставляет спрятаться. Да, критика может быть неприятной, но она уже не является сюрпризом. И при этом я понимаю, что ничего страшного не произошло. Если же вдруг реакция была неприятной, то я анализирую как в следующий раз сделать по-другому.
В примере с выступлением со стихами, как это было?
Когда впервые готовилась к публичному выступлению - я сначала просто записывала стихи, затем читала их семье и друзьям. Затем читала их незнакомцам на улице - подходила и говорила: «а давайте я прочту Вам стихи». Читала стихи официантам в кафе. Один раз даже официант предложил мне встать на стул вместо сцены и прочесть стих, как в детстве. Конечно, я получала разные отзывы и на то, как читаю свои стихи и какие у меня стихи.
Вот в Питере как-то, я предложила незнакомцам на Рубенштейна прочесть стихи. Прочесть-то прочла, но меня угораздило «нарваться» на поэта. Мне популярно объяснили, что стихи у меня сырые, что не надо дважды повторять слово «отпустить» и рекомендовали заменить. Надо ли вам говорить, что уверенности мне это не прибавило? Но вопрос в другом, меня это уже не остановило. Выступать на публике перед поэтами? Да, пожалуйста, дайте два стиха прочесть. А десять можно ? Устали слушать? У меня еще одно есть.
Какие еще примеры есть? Ах вот неудачный, лет 6 назад. Я выкладывала фотки под марафон, писала тексты под другой марафон. И мне прилетел комментарий: «ты что заделалась в блогеры?». Может формулировка была чуть пожестче. И я стала стесняться своего увлечения. Блогером я не стала, вернее популярным блогером, но писать продолжила от души и для души.
Еще пример. Про друзей. Я всегда любила много писать. Писала километры текстов. И некоторые меня за это «стыдили», высмеивали. Что нельзя так много писать, что это выдает во мне проблемы, что если я буду писать так парням, то они решат, что навязываюсь. Я слушала и стеснялась.
Эти два примера про то, когда я не справилась с «управляемым позором». И привинтила себе пару комплексов. Пока однажды я не стала получать другой отклик. Незнакомые люди стали мне писать и говорить, что мои тексты и размышления, мои стихи - им помогли. Что они думают также, и что они благодарны. Старые знакомые при встрече вдруг неожиданно начали говорить: «ты знаешь, я читаю тебя, спасибо, что ты пишешь».
И так по крупице я стала собирать свою ценность. Всего одно слово порой может изменить чью-то жизнь. Я это сама испытала однажды. А что если это одно слово - твое? Тогда почему бы мне не продолжать?
Что выходит? Зная и держа под контролем ситуацию, где ты можешь быть осмеян, ты делаешь маленькие шажочки к себе.
Хочу сделать пометку, что я говорю о социально одобряемых вещах, все таки раздеваться на публике там, где это неуместно не стоит )
А вот проявлять себя, свое творчество, свой уникальный дар можно и нужно. Стоит пробовать петь, читать стихи, писать книги, танцевать, заниматься спортом в спорт зале или на спорт площадке, или просто во дворе дома вне зависимости от внешних параметров. Стоит задавать вопросы, стоит ошибаться в своем мнении или ответах на семинарах, иначе как еще перенять знания преподавателей? Стоит проявляться, чтобы найти друзей, свое сообщество, единомышленников, а быть может даже и работу, дело жизни.
И в конце концов, стоит проявляться, чтобы найти себя.
Почему люди не могут себя найти? Да потому, что стесняются пробовать, ошибаться, показывать то, что они умеют.
Следуя этой логике, через технику «управляемого позора» - я нашла себя. Нашла сообщество поэтов, единомышленников, наставников и расширила круг знакомств. И не менее важно то, что я перестала бояться быть «странненькой» для кого-то. Может этот кто-то просто завидует мне или сам боится проявляться?
Я лично знаю людей, кто добился больших успехов потому что принял на себя риск быть непонятым. И у каждого что-то своё - свое дело, своя школа, свои читатели, свои фанаты, свой бизнес или даже несколько, или хорошая должность в крупной компании.
Один человек сказал мне: «Пока ты ждешь одобрения от каждого, этот каждый живет своей жизнью. И ему в целом плевать, как на тебя повлияет его оценка, он сказал и забыл. Его волнует либо то, что скажут ему другие, либо его собственные цели и желания. Время уходит, эти люди тратят его на себя, а ты в пустоту».
Управляй ситуацией, рискуй ошибаться, рискуй пробовать. Страшно? Начни с небольших шагов. Кто знает, к чему это приведет. А вдруг ты будущий Илон Маск , Уоррен Баффет, Генри Форд, Лев Толстой, Марина Цветаева… список может быть бесконечным. Ты можешь однажды войти в этот список, а может просто станешь по-настоящему счастливым, потому что нашел себя.