Кто не хочет поделиться радостью с близкими? Именно это ты хочешь сделать в первую очередь, когда медитация начинает приносить первые плоды. И вдруг - чувствуешь негатив. На семейных встречах шепчутся явно о диковинном увлечении. Да, быть первым в семье, кто начинает медитировать сложно.
В целом, можно сказать, что бывает три реакции на то, когда делишься впечатлениями от медитации:
- одобрение и присоединение
- сомнения и опасения
- нейтральное и игнорирующее поведение.
Как бы ни отреагировали близкие, когда захочешь с ними поделиться, сделай это с добрыми намерениями только поделиться!
Это значит:
- не навязывать
- не требовать принять точку зрения
- не ждать одобрения
- не быть радикально настроенными
и много всяких других не)))
Пусть это будет просто история о том, что в твоей жизни есть то, что тебе очень помогает быть добрее к себе и поддерживать других.
Самое интересное, если хватит выдержки дождаться, когда близкие заметят изменения, и сами спросят, что ты такое делаешь, то намного мягче и с открытостью отнесутся к появлению медитации в твоей жизни.
Для скептиков и тех, кто склонен бояться нового, это будет самый мягкий и бережный способ узнать о практике медитации.
Зачем мы навязываем медитацию близким? Все потому же, что и в начале прошлой заметки - хотим их изменить!
С добротой в сердце мы расхотим их менять и сможем принять их такими, какие они есть, вместе с тем естественным источником доброты, который заложен в них так же, как и в нас, но пока не понимают, как к нему обратиться.
#неформальнаяпрактика #добротаксебе
#сострадание #майндфулнес #практикираскрытиясердца #медитация #медитацияосознанности #самоподдержка #самоценность
----------
Познакомиться с Машей и узнать о ее истории и текущих проектах. Биографическая заметка
Живые Осознанные Встречи - бесплатное пространство для замедления ума и осознанных бесед каждый месяц Оставить заявку на ближайшую встречу
Марафоны Доброты к Себе:
Внутренний Контролер
Внутренний Самозванец
Фонотека медитаций
Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастье с практиками раскрытия сердца Инстаграм