Любимый психоанализ
Недавно я вышла из очередного обучения и переосмысления, словила такие инсайты. У меня высвободилось огромное количество энергии, стало весело, легко и смешно. Пришло еще больше внутреннего и внешнего расслабления. Такое глубокое расслабление. Вспомнились столько ситуаций из прошлого, где я думала и делала из состояния тревожности, из определенных паттернов. Я что-то себе не позволяла, запрещала или наоборот, вредила, даже наказывала, исходя из этих паттернов. Я в шоке, насколько ПСИХОАНАЛИЗ, любимый психоанализ дает эту самую энергию и расслабление. По моему личному мнению, (не претендую на истину)так глубоко нигде не копнешь. А почему важно копать глубоко? Дело в том, что, снимая только пенку, не будет глубины вкуса, не будет глубинных осознаний.
Пенка - это просто верхушка. и ты так и будешь на поверхности бултыхаться, ходить по верхушечке, и энергии будет ровно на пенку, на воздух, на пук в муку)). Нужна тебе такая энергия? )).
А когда ты идешь в глубину, ты вытащишь такой ресурс, мощнейший заряд, качественное топливо, свою энергию, которая есть у тебя и для тебя, понимаешь? И эти ресурсы - ПОПОЛНЯЕМЫЕ при бережном, осознанном отношении к себе, выбора своих действий, мыслей и поступков из Любви к Себе! Ценность жизни сразу измениться, качество жизни измениться, осознавая все свои возможности и ограничения, научиться полноценно жить так, КАК ХОЧЕШЬ ТЫ, твоё тело и твоё сознание. Взрослеть и выбирать ответственность, это значит выбирать Свободу.
Жить и действовать так, как хочешь ты, а не так, как нужно было кому-то в прошлом, чтобы им понравится, или угодить. или заслужить любовь.
Например: В детстве был страх, что такой, как я (со своими желаниями, мыслями и поступками) не нужен, что меня могут отвергнуть. И поэтому, когда сейчас я хочу сделать что-то, что хочется мне, организм начинает меня атаковать через панически атаки, фобии, тревогу, болезни. А когда ты начнёшь изучать себя, глубину своей психики (души) и понимать, что моё "Я СЕГОДНЯ (ЛОЖНОЕ-ТРЕВОЖНОЕ)" возникло из-за того, что я запретил себе себя чувствовать и слышать. из СТРАХА БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ.
Ложное Я - это скафандр для меня не настоящего. А Истинное Я - это мое настоящее. И чтоб его узнать, нужно себя изучать, задавать себе вопросы, анализировать поступки и капать, что для меня корректно. Научиться проявлять злость, гнев, агрессию, радость. У меня есть клиенты, которые радоваться не умеют, не только злиться. И мы учимся этому на терапии.Учимся не бояться, что от меня могут отвернуться, что не страшно, если меня кто-то не любит. Учимся тому, что, в конце концов, мне не страшно жить и Я ХОЧУ ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
Если ты не хочешь обслуживать чужие эмоции, если ты не хочешь, чтобы тебя эксплуатировали, то ты живёшь, исходя из своих потребностей изначально, из любви к себе, из бережного отношения, ставя себя на первое место.
Не бросай анализ своей личности, развивайся! Ты и твоя жизнь - самое ценное, что у тебя есть. Пользуйся этими ресурсами, учись проживать все свои чувства, учись чувствовать свои границы, свои возможности. Общайся, читай, гуляй. Винить себя уже не модно)).
Будь в тренде, будь собой!
Твой психолог Лиза. Веду онлайн прием в любом удобном месенжере
Автор: Абрамова Елизавета
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru