Сильная тревожность как отсутствие контакта со своим испуганным внутренним ребёнком

Когда за тревожностью на поверхности удаётся, наконец, разглядеть испуганного внутреннего ребёнка. Который находится глубже тревожности, и его не так уж и просто разглядеть И не отвернуться от него. А наоборот. согласиться с тем, что он есть.

Заметить бессилие внутреннего ребёнка, его замирание, уход в себя, замороженность, остановленность, блокировку, его, практически, безжизненность, замирание от ужаса, шок. Неспособность невозможность этого ребёнка противостоять ужасу, настолько ужас поглощающий, захватывающий его. Он оказываюсь целиком в нём. И на поверхности только страх, постоянная тревога, проваливание в этот страх, тревогу, трудность выхода из них.

Если клиент рассказывает про такое своё состояние, то это уже хорошо. Хорошо, если он может рассказывать о таком своём состоянии. Хороший признак. Это значит, что он уже не полностью слит с этим ужасом и отчаянием.

Дышать нужно хорошо. Дышать. Дать кислород своему испуганному, находящемуся в ужасе внутреннему ребёнку. Дышать и смотреть на него, смотреть на него, смотреть, смотреть. Изменения происходят там, где сфокусировано внимание. Видеть своего внутреннего ребёнка в этом ужасе, в этой испуганности и одиночестве, изоляции. Можно нарисовать его. Каким вы его видите сейчас? Какой он? Отвернувшийся к стене, не желающий ни с кем общаться, не доверяющий никому, отгораживающийся ото всех...

Это ваша внутренняя часть, часть нас. Возможно, что изможденная, или зашуганная, забитая..но наша. Что уж тут бегать от самого себя..? Нужно признать этот факт. Что такой измождённый, зашуганый, забитый внутренний ребёнок - это часть меня. И дальше задача - налаживать с ним контакт. Искать возможность подходить к нему ближе, искать слова для него, или пока просто без слов, посидеть, поплакать вместе с ним....А там, смотришь, и слова появятся..

Много было затравленности в его жизни..Эмоционального, а часто и физического насилия...Его просто так не отогреешь, не разморозишь..Там постараться нужно... Много горевать вместе с ним...Много, много, много.. Прикладывать регулярные усилия по его размораживанию, возвращению к жизни.

Такой вот антинарциссический проект - этот наш испуганный внутренний ребёнок. Но хочешь выходить из своей собственной замороженности, остановленности, тревожности - нужно будет иметь дело с ним, он там главный.

Автор: Наталья Боева
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru