«Я всю жизнь жила чужой жизнью» - сказала мне клиентка во время нашей работы. Это был её инсайт. Озарение. Озарение, которое она совсем не ожидала.
Давайте подумаем, как часто мы проживаем Не Свою жизнь. И даже не понимаем этого. Не осознаём.
Как же это жить не своей жизнью?
Давайте попробуем разобраться вместе. Что руководит нами, нашими мыслями, поступками и в целом всей нашей жизнью.
С самого детства ребенок вынужден "выживать" в своей семье. И да я не ошиблась, именно приспосабливаясь выживать.
Может для многих из вас это сейчас звучит, как откровение. Однако, в психологии об этом хорошо известно.
Ребенок, рождаясь попадает в семью, где папа и мама или другие близкие родственники решают, как ребенок должен жить, что он должен любить, что есть, что смотреть, куда ходить, что носить, с кем дружить, каким быть, а каким не быть и так далее.
Как ребенок должен себя вести, можно ли ему шуметь или лучше помолкавать - «ты слишком громкий/ая, не кричи, помолчи, слушай, не болтай, тихо говоришь, не общительный, что стоишь, что сидишь, что лежишь, не бегай, поешь, не ешь.
Ты должен...
Тебе нужно....
На это занятие нет времени, тебе это не нужно, тебе нужно вот это.
С самого детства нас постоянно ломают.
Маленькая личность ребенка находиться в рамках, которые определяют родители. Так, как им нравится и хочется или скажем так, через призму своего видения мира.
Только вот родителями нас быть никто не учит.
Бывший Ребёнок вырастает, наполненный чужими установками, страхами и ошибками и растит уже своих детей из мира своих шаблонов и проекций.
Внедряя уже в своих детей, своё видение мира, свои установки, умозаключения, страхи, ошибки, разочарования и так далее.
Ребенку не нравится, а маме или папе нравится. При этом ребенок может быть уже подростком и даже в этом случае его мнение не учитывается. Чем увлекаться, куда пойти учиться, кого любить, с кем дружить.
В дальнейшем за кого выходить замуж/жениться. Сколько детей рожать и когда, всегда посоветуют «знающие» люди.
А список "женщина должна" можно продолжать бесконечно. И каждый новый человек с удовольствием вам расскажет, что вы должны и как именно.
Я думаю многим это знакомо?
Социум всегда знает, что нам нужно и как нам лучше. Откуда социум это знает? От того же социума. Где люди живут в установках и страхах других людей, как в крепости и бояться сделать хоть один шаг за ворота, а вдруг там дракон, который съест.
Если взять за мерило жизни человека - Счастье и отталкиваться от своего внутреннего ощущения счастливого себя, возможно жизнь людей стала бы гораздо лучше.
Задавать себе вопрос: « А счастлив ли я? Я живу сейчас по своему зову сердца или я живу так, как мне сказали жить родители, родственники, друзья? Я на своём месте? Я занимаюсь тем, что приносит мне радость и удовольствие? Я реализуют свой потенциал?
Когда речь идёт об ощущении Счастья в жизни, некоторым людям само понимание счастья, кажется эфемерным, чем-то фантастическим, волшебным, несбыточной мечтой.
Я уверена, многим людям, даже не верится, что можно проживать свою жизнь по-настоящему счастливо.
Почему же так происходит?
Потому что человек не видел таких живых примеров в своей жизни, в своём окружении.
Человек просто не может воспроизвести состояния счастья в свою жизнь, потому что у своих близких он не видел такого состояния.
Придётся действовать нестандартно, сделать шаг вперёд из крепости, можно сказать с закрытыми глазами, искать новый путь, доверяя уже своим чувствам и ощущениям.
Действовать нестандартно.
Приглушив гул чужих голосов, услышать свой собственный внутренний голос.
Пойти за ним. Не отмахнуться от него, как от чего- то страшного и несуществующего.
Обретать себя и своё счастье, не смотря по сторонам. Не сравнивая с другими.
Мы же любим всегда сравнивать и сопоставлять, потому что нас так научили.
Так безопаснее. Выживать. В момент выживания принадлежи группе, чтобы выжить. Один не сможешь.
Мы впитали это от наших предков на генном уровне.
Главная основная потребность человека - потребность в безопасности.
Но, если Вы хотите перейти от существования к жизни, к жизни наполненной и яркой, придётся выходить из шаблонного восприятия.
Ломать стереотипы.
Это не значит быть эгоистом.
Жить, так как хочешь ты ( не принося при этом зло другим) это совсем не эгоизм.
Эгоизм - это когда ты хочешь, чтобы другие люди жили так, как хочешь ты.
Вот это эгоизм.
Как же обрести свою жизнь?
Для начала необходимо разобраться со всеми теми установками, которые живут внутри вас. В особенности с деструктивными.
Для этого необходимо понять, а какие установки живут внутри меня?
Какие из них деструктивные, какие нейтральные, а какие возможно помогают в жизни.
Какие установки вы выработали сами, а какие переняли (что является очень частой картиной) от своих родителей, родственников, окружения.
Важно задуматься проанализировать помогают ли эти установки вам в жизни или мешают.
Например, « Все богатые - воры».
«Господь терпел и нам велел».
«Не жили богато - нечего начинать».
«Стерпится слюбится».
«Все мужики козлы».
«Людям нельзя доверять».
«Не привлекай к себе внимания. Будь как все». И можно очень долго перечислять все те установки, которые мы берём от других людей, чаще всего от наших близких и воспринимаем, как аксиому не требующую доказательств.
Когда мы видим в жизни подтверждение своим деструктивным установкам они фиксируются в нас очень глубоко.
Когда же мы видим другую сторону медали, мы не фиксируем на ней своё внимание и воспринимаем это, как исключение из правил.
Почему так происходит, потому что мы ищем в жизни подтверждение своим умозаключениям.
Мир показывает нам ту сторону, которую мы имеем внутри себя.
Мы ясно видим то, чем наполнены сами.
Чтобы быть счастливыми и свободными доверяйте себе. Подвергайте сомнениям все то, что вам говорят другие, все то, что они знают или думают, что знают.
«Я знаю, что ничего не знаю, но другие не знают и этого.» - Сократ, древнегреческий философ.
Одно из самых мудрых изречений, которое я слышала. Когда Вы поймёте смысл этих слов, вы станете гораздо свободнее.
Любой опыт всегда индивидуален и относителен.
Любые представление о себе и о других это всего лишь наши иллюзии, которые мы придумали.
Какие мы есть на самом деле, а какими мы должны быть.
Доверяйте своему внутреннему голосу, он и есть ваше бессознательное, ваше высшее Я, тонкая сфера (связь с Богом).
Автор: Дуженко Юлия Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru