Уже много лет детокс-диеты являются ультра популярными. О них говорят все: инфлюенсеры из соц сетей, врачи и диетологи, звезды Голливуда (например, Гвинет Пелтроу).
И все они утверждают: «Мы живем в грязном мире! Нас окружают выхлопные газы, еда напичкана химикатами! Нашему организму нужен детокс!»
Но подождите. Мы здоровее чем когда либо: мы живем дольше, сталкиваемся с меньшим количеством болезней, получаем еду и воду в более чистом виде, чем в любой другой период истории человечества. Think about it🤔
И детокс — это и миф, и нет.
Детоксикация — это процесс, когда мы «освобождаем» организм от того, что его отравляет. Например, детоксикация после отравления или алкоголя. Но в больницах нам никто не даст смузи из сельдерея или водичку с лимоном.
Да к вот, возвращаясь к детокс-диетам. Нам говорят, что они помогают почистить организм (что бы это ни было?) от токсинов. Только задайте им один простой вопрос, который требует простого ответа: «А от каких токсинов?». И вы не услышите ответа. Великолепно.
Они говорят, что токсины отравляют нас, они причина недомогания и даже некоторых заболеваний.
Вот только никто не предоставит реальные научные данные о пользе этих детоксов. Вроде бы все должно быть легко: измеряем уровень токсинов, пьем детоксы, проводим повторные анализы — и получаем результат. Но нет.
Не задумывались: почему все еще нет абсолютно никаких данных?
Наш организм обладает прекрасной системой выведения токсичных веществ — и это хорошая новость. И наши почки и печень прекрасно справляются с этой задачей (если не страдают от серьезных нарушений). И в процессе выведения токсинов также задействована кожа, легкие и пищеварительная система. А если какие-то токсины все-таки остаются, то вряд ли смузи нам в этом поможет.
«Чтобы избавиться от несуществующей проблемы нужно воспользоваться выдуманным решением»
Не говоря уже о том, что детокс-диеты — это своего рода завуалированный способ похудеть. Под «детоксом» зачастую понимают не выведение токсинов, а жесткое ограничение калорий. Большинство людей, на самом деле, не верит в то, что они избавятся от токсинов, они хотят одного — похудеть.
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, если вам интересна психотерапия — https://t.me/elenabel_psy
Автор: Елена Алексеевна Беляева
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru