Счастливые браки - это цель, которую можно достичь, если работать над своими отношениями. Но что является главным условием для этих отношений? Секс? Организация общих дел? Достаток? Ученые утверждают, что все это важно, но один аспект играет роль ключа к счастью на протяжении всей жизни вместе. Давайте разберемся.
Исследования показывают, что основное условие для счастливых браков - это эмоциональная связь между супругами. Другими словами, это то, как вы слышите и понимаете друг друга, фактор, который помогает вам справляться с трудностями и сохранять духовную близость друг с другом на протяжении многих лет.
Некоторые из лучших исследований в сфере отношений донесли до нас, что удовлетворенность отношениями в браке связана с доступностью эмоциональной поддержки, которую партнеры могут оказывать друг другу. Это обеспечивается не только валидацией наших чувств и эмоций, но и созданием глубокого понимания того, как мы переживаем мир вместе.
На практике это выглядит как ответы на следующие вопросы: "Меня слышат и понимают ли мои чувства?" "Понимают ли мои желания и потребности?" "Как мой партнер реагирует на мои потребности без критики или доминирования?"
Помимо простого понимания, нальём внимания на такую эмоциональную связь, как ответ другому, это именно то, что помогает супругам создавать устойчивый и счастливый брак.
Рассмотрим несколько примеров из практики, как эмоциональная связь может помочь паре создать счастливый брак.
Пример 1. Мария и Иван были в браке 10 лет, но последние три года их отношения были напряженными и стали равнодушными. Когда Иван узнал о том, что у его жены возникли испытания на работе, он стал проявлять к ней большую эмпатию и поддержку. Он стал уважительно относиться к ее чувствам и потребностям и был готов к обсуждению проблем, которые возникли. Это привело к тому, что супруги стали снова теснее связаны и начали испытывать большее чувство близости.
Пример 2. Джоан и Том женаты уже 3 года. Они регулярно проводят время вместе и позаботились о общих интересах и увлечениях, но все же их брак испытывал некоторые трудности. Когда их жизнь тяжело повернула, включая потерю работы Тома, Джоан стала оказывать большую эмоциональ нальную поддержку своему мужу, понимая, что это для него трудное время. Она поддерживала его, слушала и понимала его чувства и потребности. Это помогло им преодолеть трудности сильнее и стать более связанными.
Пример 3. Майк и Сара были женаты всего год, когда они начали сталкиваться с некоторыми разногласиями. Сенсоры микроволновки были избиты, приходилось менять грязное белье чаще и выяснение кто "виноват". Вместо того, чтобы указывать друг на друга, они начали говорить о своих чувствах и потребностях. Майк стал признавать, что ему трудно готовить еду в микроволновке с неисправными сенсорами, а Сара начала понимать, что она не может успевать из-за работы справляться со всем бельем, как хотелось бы. Это помогло им лучше понять друг друга и найти компромиссы, которые укрепили их отношения.
Таким образом, эмоциональная связь является ключом к счастливым и продолжительным бракам. Способность любить и поддерживать друг друга знакомит супругов и создает более устойчивый брак, который остается счастливым не только на первых годах вместе.
Чтобы создать и поддерживать эмоциональную связь в браке, необходимо быть готовыми выслушивать друг друга, понимать чужие чувства и принимать точки зрения друг друга. Для этого можно попробовать использовать следующие методы:
- Быть эмпатичным. Попытайтесь поставить себя на место своего партнера, чтобы лучше понимать его чувства и переживания.
- Слушать внимательно. Научитесь слушать, что говорит ваш партнер, без прерываний и оценок. Позаботьтесь, чтобы он понимал о том, что он до вас действительно доносится.
- Выражайте свои чувства. Если что-то беспокоит вас или вызывает негативные эмоции, обязательно об этом говорите. Честность и открытость помогут вам добиться большего понимания и уважения друг к другу.
- Уделите внимание общению. Непременно уделяйте время на общение друг с другом, включая обсуждение событий в своей жизни и связи друг с другом.
В целом, если пара работает вместе над созданием эмоциональной связи на протяжении всей жизни вместе, то со временем ее отношения всегда будут становиться сильнее и стабильнее. Это не требует сверхъестесственных усилий, просто небольшого внимания и человечности, чтобы стать взаимно благодарным и понимающим друг друга.
Записывайтесь ко мне на консультации очно и онлайн Telegram, WhatsApp +7-916-532-77-95
Автор: Зелинская Евгения Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru