Анастасия Ефимова, являющаяся врачом-диетологом, высказалась о пользе привычных для россиян продуктов, назвав список самых мощных помощников для организма, передает издание "Аргументы и факты". Первым продуктом врач назвала кефир, он содержит пробиотики, помогает рабоче желудка. Далее она выделила зеленый чай, обладающий антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Третьим продуктом Ефимова назвала брокколи, она богата клетчаткой, помогает в работе всех органов и систем. Четвертым в списке врача стоит семя льна. Этот продукт снижает холестерин и давление. Богатый клетчаткой овес заключает список. Он помогает долго не испытывать голод, богат витаминами.
Анастасия Ефимова, являющаяся врачом-диетологом, высказалась о пользе привычных для россиян продуктов, назвав список самых мощных помощников для организма, передает издание "Аргументы и факты".
Первым продуктом врач назвала кефир, он содержит пробиотики, помогает рабоче желудка. Далее она выделила зеленый чай, обладающий антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Третьим продуктом Ефимова назвала брокколи, она богата клетчаткой, помогает в работе всех органов и систем. Четвертым в списке врача стоит семя льна. Этот продукт снижает холестерин и давление.
Богатый клетчаткой овес заключает список. Он помогает долго не испытывать голод, богат витаминами.