Вам все время хочется чего-то пожевать…
Я уже писала об этом и ни один раз. Но проблема настолько насущная и по ней столько вопросов каждый день, что решила написать снова.
Откуда идет это желание – жевать и жевать, и жевать…?
Первая причина – несбалансированный рацион в течение дня. Когда организм все время чего-то просит, а вы, не понимая его истинных потребностей, что-то хватаете и жуете…
Вторая причина – недостаток каких-либо веществ в организме. ВИТАМИНОВ! Их не хватает всем. Слишком большие потребности. Слишком большие растраты. Слишком плохое усвоение.
Третья причина – вам банально не хватает воды. А вы жуете, пытаясь заглушить жажду.
Четвертая причина – привычка. Вы просто привыкли как себя вести, когда то одно подкидываете себе в желудок, то другое. Организм, повинуясь этому, требует еще и еще… Так устроено наше тело.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Пятая причина (заметьте она на последнем месте, а вы всегда думаете, что на первом!) – психологическая причина. Когда еда выступает лекарством. Не обижайтесь, дорогие мои читатели, но часто вы ищите оправдание своей пищевой распущенности и сваливаете ее на психологические проблемы. Якобы еда спасает вас от чего-либо… Да, такое бывает. Но не в случае, когда вы весь день жуете и закусываете каждый прием пищи еще кусочком чего-то…
Какие пути исправления?
Идите по пунктам, описанный выше и исправьте каждый из них. Вы будете поражены, что обретете не только баланс в еде, но и начнете чувствовать себя лучше. Ведь человек – не жвачное животное. Нам хватит и 3-х приемов пищи без доедания, закусывания, кусочничества. Если не можете сами справиться, приходите в мои групповые марафоны. За минимальную стоимость вы получаете билет в стройное здоровое будущее!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.