«Ты должна быть достойна нас» – говорила бабушка… Моя самооценка разлеталась от этих слов на мелкие осколки, вызывая стыд и вину одновременно. Они посеяли даже не семена самокритики, а посадили мне в голову целые саженцы, из которых долгие годы успешно прорастали обесценивающие любые успехи мысли.
И часто бывает именно так. Вместе с заботой и тревогами за своего ребенка, родители, сами того не желая, дают ему в руки тяжеленный груз своих ожиданий и список «ты должен…» минимум из 20 пунктов.
Ребенка хвалят только в обмен на достижения и как будто не принимают всего целиком… с нытьем, слезами, неудачами и собственными мнением. Так он привыкает, что внимание и тепло не даются без повода.
А, учитывая, что говорить о своих потребностях в таких семьях обычно не принято, взрослый человек в отношениях начнет «заслуживать» любовь партнера, заботиться и угождать даже в ущерб себе, ведь с детства его научили, что «думать о себе нужно в последнюю очередь».
Подобные родительские установки дают старт вечной гонке за победой. Но выиграть не получится, даже небольшой промах сразу столкнет человека с горьким чувством своей недостаточности: «я плохой, я снова не оправдал ожиданий». Такое отношение к себе без права на ошибку держит нас в сильном напряжении и формирует нездоровый перфекционизм. Неудивительно, что для радостей и приятных вещей при таких условиях, практически не будет места.
Источником постоянной критики может выступать не только семья. Я часто слышу от клиентов истории о строгом преподавателе из музыкальной школы или о спортивном тренере. В стремлении к высокими результатом они иногда забывают, что перед ними живой человек с сердцем и чувствами, а не робот для соревнований.
А уж когда речь заходит о форме тела и весе, тут наши семейные идеи про «идеальность любой ценой» работают с особой силой. И мы снова пытаемся соответствовать, слушать язвительные комментарии о внешности, сравнивать себя с другими, пробовать новые диеты, срываться, запрещать, снова пробовать и падать в стыд за то, что не получилось, снова не оправдал…
Человеку с счетчиком достижений в голове непонятно, когда он достигнет точки, где им будут довольны, и он сможет выдохнуть. Как правило, этой точки нет, и только он сам может заметить, что бежит по кругу за успехами, которые нужны кому-то еще, но не ему самому. Но сколько бы не было у него пятерок, грамот, побед на конкурсах или даже заработанного миллиона, это не будет гарантией счастливой жизни. Ведь для этого, нужно сначала научиться ценить и уважать себя без всяких достижений. Просто потому что каждый человек этого достоин.
Поддержите статью лайком, если она вам понравилась:)
На моем Телеграм канале https://t.me/nella_stanza я рассказываю – как улучшить отношения, укрепить самооценку и не быть заложником своих негативных мыслей.
Запись на онлайн консультацию – Wats app 89150734643, Tg @mia_dav